जीएम डायट प्लान और इसके प्रभाव

एक्सरसाइज और फिटनेसBy Onlymyhealth editorial teamOct 21, 2016

अगर वजन कम करने या फिट रहने के लिए आप बहुत सारे उपायों को अपना चुके है और कुछ खास सफलता नहीं मिली है तो आप 'जीएम डायट' को ट्राई कर सकते हैं। हमें वजन कम करने के लिए बहुत ज्‍यादा हार्ड डाय‍ट प्‍लान लेने की जरूरत नहीं होती है। हम पूरा दिन खाकर, पर सही खाकर और अच्‍छी तरह से पका खाकर अपना वजन कम कर सकते हैं। इसके लिए हम जीएम डायट को अपना सकते हैं, लेकिन जीएम डायट आपको तब लेना चाहिए जब आपको अपनी बॉडी को डिटॉक्‍स करना हो। लेकिन डिटॉक्‍स करने के लिए जीएम डायट आपको खुद से नहीं लेनी चाहिए इसके लिए आपको किसी न्यूट्रिशियनिस्ट या डाय‍टीशियन की सलाह लेनी चाहिए। क्‍योंकि जीएम डायट लेते समय आपको कम एनर्जी महसूस हो सकती है या चक्‍कर भी आ सकते हैं। और डायटीशियन आपको इन लक्षणों से बचा सकता है।

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