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गर्भावधि मधुमेह में क्या सावधानियां बरतें

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2015-08-17
जेस्‍टेशनल डायबिटीज होने की स्थिति में सावधानी बरतना बहुत जरूरी है और यह भी ध्‍यान रखना जरूरी है कि गर्भावधि मधुमेह के निदान के बाद क्‍या करें और क्‍या न करें। इसके लिए आपका सबसे पहला कदम आहार यानी डायट को लेकर उठाना है, कोशिश करें कि इसके शुरूआत से आपका आहार संतुलित हो। खाने की सही मात्रा का ध्‍यान रखें और सही समय पर खायें। शुरूआत से ही तला हुआ, मीठा और मैदा खाने से बचें। अगर आपका खाने का मन करे तो भी इनको खाने से बचें। कोशिश करें कि खाने से आपका वजन न बढ़े, क्‍योंकि अगर आपका वजन बढ़ेगा तो इंसुलिन की जरूरत भी बढ़ेगी, जिसकी कमी शरीर पूरी नहीं कर पायेगा। इसलिए वजन न बढ़ें इसका ध्‍यान रखें। सामान्‍यतया इस दौरान 10-12 किलो वजन बढ़ता है लेकिन जिनका वजन पहले से अधिक है वो‍ कोशिश करें कि उनका वजन 6-7 किलो से अधिक न बढ़े। अगर इंसुलिन की जरूरत हो तो उसे भी लें। खानपान और व्‍यायाम से अपने वजन को नियंत्रण में रखें और शुगर के स्‍तर का भी ध्‍यान रखें।
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