गर्भावस्था के दौरान कार्यालय में स्वस्थ रहने के आसान टिप्स

कामकाजी या ऑफिस में काम करने वाली गर्भवती महिलाओ को कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। आराम की बात करें तो सबसे पहले ये देखना होगा की उनकी जॉब किस तरह की है, अगर बैठने की जॉब है तो बीच-बीच में टहलती रहे, अगर आपकी जॉब खड़े रहने की है तो बीच - बीच में आराम करें। ऑफिस में खाने के सीमित विकल्प होते है इसीलिए डॉ साधना के अनुसार अपने साथ खाने की एक टोकरी लेकर जायें और बीच -बीच में कुछ खाती रहें। पानी भी सही मात्रा में ले| इन बातों का ध्यान रखने से आप गर्भावस्था के दौरान होने वाली परेशानी से बच सकती हैं।