गर्भावस्था में बालों को झड़ने से रोकने के आसान उपाय

गर्भावस्‍था By Onlymyhealth editorial teamNov 11, 2013

गर्भावस्था के दौरान बाल झड़ने की समस्या अक्सर  देखी जाती है इस समस्या से बचने के लिए आपको संतुलित आहार लेना चाहिए, जिस आहार में आपको प्रोटीन, फैट आदि सही मात्रा में मिले। खाने में दाल, रोटी, हरी सब्जिया, दूध और दही खानी चाहिए। दिन-भर  में २ गिलास दूध का सेवन करना चाहिए जो कि आप और आपके बचे दोनों के लिए अच्छा होगा। विटामिन और मिनरल की पूर्ति के लिए हरी सब्जी, फल और सलाद खानी चाहिए। इसके साथ-साथ आप दिन में एक सेब भी खा सकती। इन बातों का ध्यान रखकर आप इस समस्या से बच सकती है । अधिक जानकारी के लिए देखे यह वीडियो।

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