फिट रहने के सस्‍ते और बेहतरीन तरीके

एक्सरसाइज और फिटनेसBy Onlymyhealth editorial teamSep 13, 2016

अगर आप फिट रहने के लिए फिटनेस उपायों की खोज कर रहे हैं, लेकिन आपका बजट बहुत कम है, तो हम आपकी इस परेशानी को दूर कर सकते है। जीं हां हम आपके लिए बजट में रहकर स्‍वस्‍थ रहने के फिटनेस टिप्‍स लेकर आये हैं। आइए ऐसे की कुछ टिप्‍स की जानकारी इस विडियो के माध्‍यम से लेते हैं। आउटडोर जिम वर्कआउट करें। जीं हां खुला आसमान और बाहर का स्‍वच्‍छ वातावरण एक बेहतरीन नैचुरल फिटनेस किट की तरह है। यूट्यूब फिटनेस वीडियो के माध्‍यम से बिना पैसा खर्च किये योग, एरोबिक्‍स और जुम्‍बा करने तरीकों को जानें। वॉकिंग सबसे अच्‍छी एक्‍सरसाइज है। बिना एक रूपया खर्च किये वॉक के जरिये आप खुद को फिट रख सकते हैं, सुबह ही नहीं आप काम के साथ भी वॉक कर सकते हैं। साथ ही घर घर का काम आपके लिए सबसे अच्‍छा वर्कआउट हो सकता है। हम जो भी गतिविधि करते हैं वो वर्कआउट होता है, चाहे घर की सफाई करना ही क्‍यों न हो, इसे वर्कआउट की तरह लें। इसके अलावा आप फिटनेस एप्‍स की मदद भी ले सकते हैं। वर्कआउट के विभिन्‍न फिटनेस एप को डाउनलोड कर फिटनेस टिप्‍स प्राप्‍त करें।

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