बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए आसान एक्‍सपर्ट ट‍िप्‍स

बालों की देखभालBy Onlymyhealth editorial teamMay 27, 2021

इस वीड‍ियो में हम बालों को नैचुरली बढ़ाने और हेल्‍दी रखने के बारे में जानेंगे। बालों को हेल्‍दी रखने के ल‍िए हेल्‍दी लाइफस्‍टाइल को फॉलो करना जरूरी है। हेल्‍दी लाइफस्‍टाइल का मतलब है हेल्‍दी डाइट लेना, न‍ियम‍ित रूप से कम से कम 30 म‍िनट कसरत करना। जब आप अंदर से हेल्‍दी होते हैं तो आपके चेहरे पर नजर आता है जैसे आपके बाल हेल्‍दी हो जाते हैं या स्‍क‍िन हेल्‍दी नजर आती है। आपको हेल्‍दी बालों के ल‍िए धूम्रपान का सेवन नहीं करना चाह‍िए। इससे बाल खराब होते हैं और जल्‍दी सफेद हो जाते हैं। धूम्रपान करने से बालों तक ब्‍लड स्‍पलाई नहीं पहुंच पाती ज‍िससे बाल कमजोर हो जाते हैं और टूटने लगते हैं। आपको अपने बालों को हेल्‍दी रखने के ल‍िए रोज कुछ न कुछ ट्राय करना चाह‍िए। अपने बालों पर माइल्‍ड शैम्‍पू और कंडीश्‍नर का इस्‍तेमाल करें। बालों को मुलायम रखने के ल‍िए कंडीश्‍नर जरूरी है। अपने बालों को सुखाने के लिए ड्रायर, स्‍ट्रेटनर का इस्‍तेमाल न करें। बालों को नैचुरली ड्राय होने दें, अगर बालों से पानी पोछना है तो मुलायम तौल‍िए का इस्‍तेमाल करें। इसके अलावा अपने बालों पर बहुत ज्‍यादा कैम‍िकल्‍स का इस्‍तेमाल न करें। 

आप रोजाना बालों को सुलझाने के ल‍िए पतली कंघी का इस्‍तेमाल न करें। पतली कंघी के बजाय थोड़े बड़े दांत वाली कंघी यूज करें। बालों को बहुत टाइट न बांधें। इससे बाल जड़ से न‍िकलने लगते हैं। बालों को हेल्‍दी रखने के ल‍िए आपको स्‍ट्रेस कम करना चाह‍िए। स्‍ट्रेस का असर बाल और स्‍क‍िन पर पड़ता है। स्‍ट्रेस लेने से बाल तेजी से झड़ते हैं इसल‍िए तनाव कम करें। तनाव कम करने के ल‍िए कसरत और मेड‍िटेशन अच्‍छा व‍िकल्‍प है। बालों को हेल्‍दी रखने के ल‍िए आप कुछ घरेलू न‍ुस्‍खे भी अपना सकते हैं। ये नुस्‍खे आप तभी अपना सकते हैं जब आपको कोई ऐसी बीमारी या क‍िसी न्‍यूट्र‍िशन की कमी न हो ज‍िससे आपको हेयरफॉल हो रहा हो। एक अच्‍छा नुस्‍खा है मेथी के दानों का इस्‍तेमाल। मेथी के दानों को रात भर के ल‍िए भ‍िगोकर रखें। सुबह उसका पेस्‍ट बना लें, उसमें कोकोनट ऑयल मि‍लाकर बाल और स्‍कैल्‍प पर लगा लें। 2 से 3 घंटे बाद बाल धो लें। आप भ्र‍िंगराज तेल, कैस्‍टर ऑयल का इस्‍तेमाल भी कर सकते हैं। तेल लगाकर दो घंटे बाद स‍िर धो लें इसके साथ ही हेल्‍दी लाइफस्‍टाइल फॉलो करना न भूलें। 

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