अगर आप भी स्लिम और फिट दिखना चाहते हैं तो अब आपको परेशान होने की बिल्कुल भी जरूरत नहीं है। अब आपको स्लिम और फिट दिखने के लिए सिर्फ जिम का सहारा नहीं लेना पड़ेगा। बल्कि अब आप आॅफिस चेयर पर बैठकर भी कुछ एक्सरसाइज करके परफेक्ट लुक पा सकते हैं। अगर आप सोच रहे हैं कैसे? तो इस बात का जवाब दे रही हैं मॉडल और एक्टर एलेना फर्नान्डिस। वीडियो में एलेना ने कुछ ऐसी एक्सरसाइज बताई हैं जिन्हें आप आसानी से कर सकते हैं। इनमें आॅर्मस, लैग और लोवर बॉडी एक्सरसाइज शामिल हैं। आप लंच टाइम में या फिर आॅफिस टाइम में कभी भी 10 मिनट निकालकर ये एक्सरसाइज कर सकते हैं। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में कुछ समय व्यायाम को देना बहुत जरूरी है।
इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।
This website uses cookie or similar technologies, to enhance your browsing experience and provide personalised recommendations. By continuing to use our website, you agree to our Privacy Policy and Cookie Policy.
OK
.jpg320x240.jpg)
