स्लिम-ट्रिम रहने के लिए - ऑफिस में चेयर एक्सरसाइज

एक्सरसाइज और फिटनेसBy Onlymyhealth editorial teamJan 05, 2017

अगर आप भी स्लिम और फिट दिखना चाहते हैं तो अब आपको परेशान होने की बिल्कुल भी जरूरत नहीं है। अब आपको स्लिम और फिट दिखने के लिए सिर्फ जिम का सहारा नहीं लेना पड़ेगा। बल्कि अब आप आॅफिस चेयर पर बैठकर भी कुछ एक्सरसाइज करके परफेक्ट लुक पा सकते हैं। अगर आप सोच रहे हैं कैसे? तो इस बात का जवाब दे रही हैं मॉडल और एक्टर एलेना फर्नान्डिस। वीडियो में एलेना ने कुछ ऐसी एक्सरसाइज बताई हैं जिन्हें आप आसानी से कर सकते हैं। ​इनमें आॅर्मस, लैग और लोवर बॉडी एक्सरसाइज शामिल हैं। आप लंच टाइम में या फिर आॅफिस टाइम में कभी भी 10 मिनट निकालकर ये एक्सरसाइज कर सकते हैं। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में कुछ समय व्यायाम को देना बहुत जरूरी है।

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