इन 3 आहार के सेवन से लूज मोशन की शिकायत करें दूर

स्वस्थ आहारBy Onlymyhealth editorial teamJan 06, 2021

सर्दियां शुरू होते ही, लोगों को कई सारी बीमारियां घेर लेती हैं। इन बीमारियों में से एक है लूज मोशन। लूज मोशन की वजह से हमारा शरीर काफी कमजोर हो जाता है। लूज मोशन किसी भी उम्र के लोगों को हो सकता है। सर्दियों में लूज मोशन होने का प्रमुख कारण रोटावायरस बताया गया है। रोटावायरस की परेशानी बच्चों में अधिक देखी गई है, लेकिन बड़ों को भी लूज मोशन की शिकायत होती है। आज आप इस वीडियों से जान सकते हैं कि सर्दियों में होने वाले लूज मोशन से किस तरह बचा जा सकता है।

प्रोबायोटिक आहार से लूज मोशन करें ठीक - लूज मोशन होने पर प्रोबायोटिक आहार का सेवन करें। दही को सबसे उत्तम प्रोबायोटिक माना जाता है। दही में मौजूद बैक्टीरिया शरीर को संतुलित रखते हैं। जिससे आपका पेट जल्दी ठीक होता है। अगर आपको लूज मोशन की शिकायत है, तो दही का सेवन करें। लेकिन ध्यान रखें कि अधिक दही ना खाएं, इससे आपको गैस और एसिडिटी की परेशानी बढ़ सकती है। इसके साथ-साथ छाछ और काफ़िर लाइम की पत्तियों का भी सेवन कर सकते हैं। यह भी प्रोबायोटिक आहार होता है। इससे अधिक जानकारी के लिए संपूर्ण वीडियों देखें, ताकि लूज मोशन की शिकायतों को दूर कर सकें।

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