सर्दियों में इन डिटॉक्स वॉटर के सेवन से अपने वजन को करें कम

स्वस्थ आहारBy Onlymyhealth editorial teamJan 05, 2021

सर्दियों में अधिकतर लोगों का वजन बढ़ जाता है। इस मौसम में वजन को कंट्रोल करना बहुत ही मुश्किल है। इसका कारण है कि सर्दियों में हमें तरह-तरह के व्यंजन खाने का मन करता है। सर्दियों में वजन को कंट्रोल रखना बहुत ही जरूरी है। वजन को कंट्रोल में रखने के लिए डिटॉक्स वॉटर काफी मददगार साबित हो सकता है। गर्मियों में हमें कई तरह के डिटॉक्स वॉटर मिल जाते हैं, लेकिन सर्दियों में डिटॉक्स वॉटर को लेकर कंफ्यूज रहते हैं। इसका कारण यह है कि हमें इस बात का डर मना रहता है कि कहीं इन वॉटर के सेवन से सर्दी-जुकाम की समस्या ना बढ़ जाए। सर्दी हो या गर्मी, सुबह की हेल्दी ड्रिंक्स हमारे सेहत के लिए और वजन को कंट्रोल करने में सहायक मानी जाती है। चलिए आज कुछ ऐसे हेल्दी डिटॉक्स वॉटर के बारे में जानते हैं, जिससे आप अपने वजन को कंट्रोल में रख सकते हैं। 

अदरक और पुदीना- सर्दियों में अदरक का सेवन हमारे सेहत के लिए अच्छा माना जाता है। इससे तैयार डिटॉक्स वॉटर वजन को घटाने में मददगार है। इस वॉटर को तैयार करने के लिए एक कांच के बोतल में पानी भरें। इसमें 1 अदरक का टुकड़ा डालें। अब इसमें कुछ पुदीने की पत्तियां डालकर रातभर के लिए छोड़ दें। सुबह खाली पेट इस पानी का सेवन करें। इससे आपका वजन कंट्रोल में रहेगा। इसके अलावा अन्य डिटॉक्स वॉटर के बारे में जानने के लिए पूरी वीडियो देखें।

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