वज़न कम करने के लिए क्रैश डायट

एक्सरसाइज और फिटनेसBy Onlymyhealth editorial teamApr 23, 2010

डॉ. दीप गोयल बता रहे है कि क्रैश डाइट और जीरो कैलोरी क्या वजन कम करने का आसान उपाए है, इस बारें में सबसे ज्यादा सवाल आते है। पर ऐसा नहीं है क्योंकि जो लड़का या लड़की ये डाइट इस्तेमाल करते है वो उतनी कैलोरी नहीं ले पाते जितनी की ज़रूरत उन्हें एक दिन में होती है। जिसके कारण उसको कमजोरी होने लगती है और कई तरह कि मानसिक और शारीरिक बीमारी होने का डर रहता है। हम क्रैश डाइट कि जगह संतुलित आहार लेने कि सलाह देते है जिसमे प्रोटीन, कम वसा वाला खाने और कुछ ना कुछ व्यायाम करने कि की सलाह देते है।

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