आज टेक्नोलॉजी के समय में हमारा ज्यादातर समय टीवी, मोबाइल फोन और कंप्यूटर के सामने ही बिताता है। लेकिन क्या आप जानते है कि इन चीजों को ज्यादा देर इस्तेमाल करने से हमारी आंखों पर बुरा असर होने लगता है। ज्यादा देर कंप्यूटर या टीवी का इस्तेमाल करने से हमारी आंखें थक जाती है। जब हम स्क्रीन को लगातार देखते हैं तो आंखों को झपकाना भूल जाते हैं। जिसके चलते आंखों में पानी आने लगता है, आंखों में जलन और आंखें लाल भी हो जाती है। साथ ही अगर लैपटॉप का इस्तेमाल करते समय हम सही पॉश्चर में नहीं बैठते हैं तो भी कमर और गर्दन में दर्द होने लगता है। और अगर आपको चश्मा पहनने की जरूरत हैं और आप इसे नहीं पहनते हैं तो भी आंखों पर असर पड़ता है। इन सबसे बचने के लिए
- अगर आपको चश्मा लगाने की जरूरत हो तो इसे जरूर लगाएं।
- अच्छी रोशनी में कंप्यूटर का इस्तेमाल करें।
- साथ ही कंप्यूटर को सही दूर पर रखना चाहिए।
- ड्राइनेस ज्यादा होने पर ल्यूब्रिकेशन वाले आई-ड्रॉप्स को इस्तेमाल करें।
