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कोल्‍ड के लिए घरेलू उपाए

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2015-11-19T00:00:00+5:30
मौसम बदलने के साथ कोल्‍ड और फ्लू की समस्‍या बढ़ जाती है। कोल्‍ड में दवाओं का प्रयोग अनहेल्‍दी माना जाता है, इसलिए घरेलू नुस्‍खे इसमें बहुत कारगर माने जाते हैं। सबसे अधिक तरल पदार्थों का सेवन कीजिए, 8 आउंस के गिलास में नियमित 8 से 10 गिलास पानी पियें। स्‍पोर्ट्स ड्रिंक, हर्बल टी, फ्रूट ड्रिंक, जिंजर बीयर का सेवन कर सकते हैं। स्‍टीम लीजिए, इसके लिए उबलते हुए पानी के ऊपर सिर ले जाकर धीरे-धीरे सांस लीजिए। स्‍टीम के दौरान ध्‍यान रखें कहीं अधिक गर्मी से नाक न जल जाये। बेडरूम में हृयूमीडिफायर लगाकर भी राहत मिल सकती है। इसके अलावा दरवाजा बंद करके हॉट शॉवर से मिलने वाली नमी से भी कोल्‍ड में राहत मिलती है। नाक की सही तरीके से सफाई भी करें। इसके अलावा कोल्‍ड से राहत पाने के लिए दूसरे घरेलू नुस्‍खों के बारे में अधिक जानकारी के लिए इस वीडियो को देखें।
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