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चुस्त दुरुस्त रहने के लिए योग - पूर्ण भुजा शक्ति विकासक

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2015-02-12T00:00:00+5:30
योग की पूर्ण भुजा शक्ति विकासक क्रिया को करने से जहां एक ओर प्राणशक्ति का विकास होता है वहीं खुलकर गहरी सांस लेने और छोड़ने से फेफड़ों की कार्यक्षमता बढ़ती है। इसके चलते प्राणशक्ति का स्तर बढ़ जाता है और व्यक्ति दिनभर चुस्त-दुरुस्त बना रहता है। इसके नियमित अभ्यास से भुजाओं की मांसपेशियां मजबूत होती हैं और कंधों की जकड़न दूर होती है। इसके नियमित अभ्यास से शरीर के सभी अंगों में प्राणशक्ति का संचार होने लगता है। अगर आप भी ये सारे लाभ प्राप्त करना चाहते हैं तो नियमित रूप से पूर्ण भुजा शक्ति विकासक क्रिया का अभ्यास करें। इस आसन को करने की विधि सीखने के लिए देखिये हमारे योग विशेषज्ञ ब्रजमोहन ठाकुर का यह वीडियो।
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