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चाय के नाम पर सेहत बनाएं

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2016-07-05
चाय हमारी और आपकी जिंदगी से इस हद तक जुड़ चुकी है कि हम चाह कर भी इससे दूरी नहीं बना सकते। सर्दियों का मौसम हो या गर्मियों की शाम, चाय पीना तो बनता ही है। कई लोगों की तो दिन की शुरुआत और अंत चाय की चुस्‍की के साथ होता है। अगर आप भी चाय प्रेमी हैं और इसको अपनी जिन्‍दगी का एक अटूट हिस्‍सा मान चुके हैं, तो आइए हम आपको ऐसी कुछ चाय की जानकारी देते हैं जो आपके सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। सबसे पहले हम आपको नींबू और शहद की चाय के बारे में बताते हैं जो गले के लिए श्रेष्‍ठ होने के साथ मूड को भी ताजा करती है। इसके अलावा यह चाय पेट को साफ और शरीर से गंदगी को भी बाहर निकालती है। ग्रीन टी भी सेहत के लिए अच्‍छी होती है। इसका स्‍वाद प्राकृतिक होता है और यह वजन कम करने के लिए जानी जाती है। अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो अपने दिनचर्या में ग्रीन टी को शामिल करें। साथ ही अदरक की चाय सर्दी खांसी को दूर करने में असरदार होती है। अदरक की चाय की सिर्फ सुगंध भर से ही मूड बदल सकता है। इस चाय से ना केवल तनाव दूर होता है बल्कि पाचन क्रिया भी बेहतर होती है। इसमें मौजूद एंटी ऑक्‍सीडेंट स्‍वास्‍थ्‍य के लिये अच्छे होते हैं। इसके अलावा गुणों से भरी तुलसी की चाय सेहत के लिए उत्‍तम होती है। तुलसी की चाय प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाकर रोगों से बचाने वाली, स्फूर्तिदायक, पाचन शक्ति बढ़ाने वाली और शरीर को एनर्जी प्रदान करने वाली होती है। सबसे अंत में हम आपको मसाला चाय के बारे में बताते हैं, जो चटकदार स्‍वाद के साथ आपके मूड को ताजा करती है। लेकिन ध्‍यान रहें कि आप दिन भर में चाय का सिर्फ एक कप ही लें।
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