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ब्रोकली खाने के बेस्ट तरीके

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2017-02-17

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यूं तो ब्रोकली एक हेल्‍दी सब्‍जी है, लेकिन खाने में थोड़ी बेस्‍वाद होने के कारण लोग इसे खाना पसंद नहीं करते है। अगर आपको भी ब्रोकली पसंद नहीं है, लेकिन इसमें मौजूद पोषक तत्‍वों के कारण आप इसे खाना चाहते हैं, तो इसे खाने का सबसे अच्‍छा तरीका आपको न्‍यूट्री एडवाइस हेल्‍थ सेंटर की डायटीशियन निधि साहनी इस विडियो के माध्‍यम से बता रही है। ब्रोकली खाने का सबसे अच्‍छा तरीका इसे कच्‍चा खाना है। लेकिन अगर आपको ऐसा पसंद नहीं है, तो इसे हल्‍का सा स्‍टीम करके सलाद के साथ खाये। आप इसे सूप में डालकर भी खा सकते हैं। यह आपको पूरी तरह से पकी ब्रोकली की तुलना में ज्‍यादा फायदा देती है।
















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