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बॉडी वर्कआउट साइड्स ट्रिम करने के लिए

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2017-05-15

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अगर आप भी खुद को फिट रखना चाहते हैं तो बिना जिम गए इन एक्‍सरसाइज को कर सकते हैं। इससे आपकी बॉडी शेप में रहेगी। इसे करना बहुत आसान है। वीडियो में हमारी एक्‍सपर्ट सपना खन्‍ना कुछ एक्‍सरसाइज के बारे में बता रही हैं जिसे आप आसानी कर सकते हैं। एक्‍सरसाइज करने के लिए वीडियो देखें और सीखें।

1. साइड टू साइड आर्म स्विंग


2. साइड पुल डाउन


3. साइड टू साइड पुल अप


4. फिगर 8


5. स्‍कवॉट्स एल्‍बो टू नी













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