बॉडी वर्कआउट साइड्स ट्रिम करने के लिए

एक्सरसाइज और फिटनेसBy Onlymyhealth editorial teamMay 15, 2017

अगर आप भी खुद को फिट रखना चाहते हैं तो बिना जिम गए इन एक्‍सरसाइज को कर सकते हैं। इससे आपकी बॉडी शेप में रहेगी। इसे करना बहुत आसान है। वीडियो में हमारी एक्‍सपर्ट सपना खन्‍ना कुछ एक्‍सरसाइज के बारे में बता रही हैं जिसे आप आसानी कर सकते हैं। एक्‍सरसाइज करने के लिए वीडियो देखें और सीखें।

1. साइड टू साइड आर्म स्विंग


2. साइड पुल डाउन


3. साइड टू साइड पुल अप


4. फिगर 8


5. स्‍कवॉट्स एल्‍बो टू नी













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