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बैठने के इन पॉस्चर्स से होता है पीठ दर्द

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2016-02-08

तकनीक के दौर ने काम को आसान कर हमें आलसी बना दिया है। अब अगर कोई भी काम होता है तो हम उसे तकनीक के जरिये करने की कोशिश करते हैं। इसके कारण ही फोन, लैपटॉप और कंप्‍यूटर का प्रयोग बहुत अधिक बढ़ गया है। घंटों फोन या मोबाइल पर बात करने से भी सेहत को नुकसान होता है। हम अब लगभग सारे काम लैपटॉप या कंप्‍यूटर से घंटों बैठकर करते हैं। इस दौरान हमारा पोश्‍चर भी गलत होता है जिसके कारण गर्दन में दर्द, कमर में दर्द हो सकता है। फोन पर घंटो बात करने से गर्दन की मांसपेशियों में खिंचाव आ जाता है जिसके कारण गर्दन में दर्द होता है, इससे बचने के लिए ईयरफोन का प्रयोग करें, इससे गर्दन सीधी रहेगी और दर्द नहीं होगा। लैपटॉप पर काम के दौरान बहुत लोग बिस्‍तर पर लेटकर काम करते हैं, इस दौरान वे चेस्‍ट और पेट पर लैपटॉप रखकर काम करते हैं, इससे कमर दर्द होता है। इसलिए जब भी काम करें तो सही पोश्‍चर रखें। इसके बारे में विस्‍तार से जानने के लिए इस वीडियो को देखें।

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