आयुर्वेदा से वजन कम करें

वज़न प्रबंधनBy Onlymyhealth editorial teamApr 17, 2017

अगर आपका वजन बढ़ गया है और लाख प्रयासों के बाद भी वजन कम नही हो रहा है तो इसके लिए आप आयुर्वेद का सहारा ले सकते हैं। जी हां, आयुर्वेदा के माध्‍यम से आप आसानी से और तेजी से घटाया जा सकता है। वजन घटाने के लिए कुछ टिप्‍स हैं, जो आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। इसका कोई हानिकारक प्रभाव नहीं है।

वजन घटाने के टिप्‍स

1 बाहर का खाने से फैट बढ़ता है। इसलिए बाहर के खाने से बचें।

2 रात में खाना ना खाएं या कम खाएं। सोने से 3 घंटे पहले खाएं।

3 रात में खाने की जगह मूंग दाल का पानी पीएं।

4 वॉक और एक्‍सरसाइज जरूर करें।

5 ये चीजें रोजाना करने से 2 से 3 किलो तक वजन घटता है।

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