अपनी एड़ियों को कोमल कैसे रखें
नहाते समय झामक पत्थर की मदद से पैरों की एड़ियों का मृत त्वचा को निकाले। गोल घुमाकर चलाते हुए मृत त्वचा को हटाए। यदि त्वचा अच्छी और मुलायम है, तो यह निकलना चालू हो जाएगी। जब तक मृत त्वचा निकल न जाए और उसके नीचे की नई और कोमल त्वचा न आ जाए आप इसे चलाते रहें। पैरों को अच्छे धोकर उसमें क्रीम लगाए। गर्म पानी में टी सेप्टिक तरल की कुछ बूंदों, एक चम्मच शैम्पू और हल्का नमक मिलाकर एक मिश्रण तैयार कर सकती है। आप इस तैयार मिश्रण को 15 मिनट तक लगा लें उसके बाद इसे साफ़ गर्म पानी से धो ले। रात को आप पैरों में मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाकर उपर से सूती जुराब पहन कर सुबह तक रखें। इनसोल पहनें। नियमित पैडीक्योर कराएं। कभी कभी हील्स की जगह फ्लैट्स पहनें। केला पैरों की त्वचा को जरूरत अनुसार पूर्ण हाइड्रेट रखता है। एक कटोरी में केले के छोटे-छोटे टुकड़े कर ले और उसे अपने पैरों में लगा कर 30 मिनट के लिए छोड़ दे और फिर ठंडे पानी का प्रयोग कर इसे साफ़ कर लेवे। केले में पोटेशियम के रूप में विटामिन ए, बी, सी और ई, और खनिज मिलते है जो पैरों को सुंदरता प्राप्त करने में आपकी योजना को कारगर करते है। हमारे शरीर की तरह हमारे पैरों को भी आराम की सख्त जरूरत होती है और पैरों को आराम देने के लिए आप पास के बने पार्क में घास पर तेज चलते हुए रोजाना सैर करें।
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