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अपने गुस्से को कैसे काबू करें

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2017-04-28

आज हम आपको गुस्‍से को काबू करने के उपायों के बारे में बता रहे हैं। हम अक्‍सर कहते हैं कि मुझे गुस्‍सा आ जायेगा, यानी गुस्‍सा हमारे अंदर नहीं है, वह बाहर से आता है। गुस्‍सा भी एक तरह की ऊर्जा है जो हमें दी गई है। यह ऊर्जा किसी चीज को वैसे करने के लिए है जैसे वह होनी चाहिए। अगर हम गुस्‍से का प्रयोग सही तरह से करते हैं उसमें अपनी ईगो नहीं डालते हैं तो गुस्‍सा अपना काम करके चला जाता है। उदाहरण के तौर पर घर में मां बच्‍चे को डांटती है, गुस्‍सा करती है। लेकिन इस गुस्‍से में एक ही चीज निहित है और वह है मेरे बच्‍चे का सुधार। जैसे ही बच्‍चा सुधार करता है, भीतर से वह गुस्‍सा चला जाता है। ना मां को लगता है कि उसने गुस्‍सा किया। ना बच्‍चे को लगता है कि उसपर गुस्‍सा हुआ। लेकिन अगर गुस्‍से का प्रयोग हम अपनी ईगो को दिखाने के लिए करते हैं। सिर्फ इसलिए गुस्‍सा की मैं सही हूं और दूसरा गलत है तो यह गुस्‍सा अपने प्रभाव को और मजबूत कर देता है। इसलिए गुस्‍से में ईगो को ना आने दें। गुस्‍से का प्रयोग अपने ऊपर और खुद को सुधारने के लिए करना चाहिए। अगर गुस्‍से का इस तरह प्रयोग करेंगे तो हम गुस्‍से का सही प्रयोग कर सकते हैं।

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