अक्षय के हेल्थी लाइफस्टाइल के 10 रूल्स, जानें यहां

एक्सरसाइज और फिटनेसBy Onlymyhealth editorial teamJan 10, 2017

मिस्‍टर खिलाड़ी यानी अक्षय कुमार अपने आप में एक ब्रैंड हैं। अक्षय हर दिन नैचरल तरीकों से ही खुद को फिट रखने की कोशिश करते हैं। उनका मानना है कि कम से एक घंटा पूरे डेडिकेशन के साथ एक्‍सरसाइज करना चाहिए। अक्षय डम्बल्स करने के बजाय वे दस माले की बिल्डिंग सीढ़ियों से चढ़ना पसंद करते हैं। फ्रीस्टाइल वर्कआउट, फंक्शनल ट्रेनिंग, रॉक क्लाइम्बिंग और बास्केट बॉल जैसे आउटडोर वर्कआउट्स वे पसंद करते हैं। उनका मानना है कि फिटनेस का संबंध यूटिलिटी से होता है न कि बल्कि बॉडी या बाइसेप्स, ट्राइसेप्स या सिक्स पैक ऐब से। अक्षय रोज सुबह 5 बजे उठ जाते हैं इसके बाद एक्‍सरसाइज के साथ काम शुरू कर देते हैं। उन्‍हें घर का बना खाना खाते हैं। दिन की शुरुआत हेवी ब्रेकफास्ट के साथ होती है जिसमें अंडे, पराठे और जूस या मिल्कशेक होता है। लंच में घर खाना होता जिसमे रोज के दाल, चावल, सब्जी, रोटी होते हैं। अक्षय को गुजराती खाना बहुत पसंद है। डिनर में हल्का खाना लेते हैं। जैसे सूप, सलाद, चिकन आदि ।  




Disclaimer