मिस्टर खिलाड़ी यानी अक्षय कुमार अपने आप में एक ब्रैंड हैं। अक्षय हर दिन नैचरल तरीकों से ही खुद को फिट रखने की कोशिश करते हैं। उनका मानना है कि कम से एक घंटा पूरे डेडिकेशन के साथ एक्सरसाइज करना चाहिए। अक्षय डम्बल्स करने के बजाय वे दस माले की बिल्डिंग सीढ़ियों से चढ़ना पसंद करते हैं। फ्रीस्टाइल वर्कआउट, फंक्शनल ट्रेनिंग, रॉक क्लाइम्बिंग और बास्केट बॉल जैसे आउटडोर वर्कआउट्स वे पसंद करते हैं। उनका मानना है कि फिटनेस का संबंध यूटिलिटी से होता है न कि बल्कि बॉडी या बाइसेप्स, ट्राइसेप्स या सिक्स पैक ऐब से। अक्षय रोज सुबह 5 बजे उठ जाते हैं इसके बाद एक्सरसाइज के साथ काम शुरू कर देते हैं। उन्हें घर का बना खाना खाते हैं। दिन की शुरुआत हेवी ब्रेकफास्ट के साथ होती है जिसमें अंडे, पराठे और जूस या मिल्कशेक होता है। लंच में घर खाना होता जिसमे रोज के दाल, चावल, सब्जी, रोटी होते हैं। अक्षय को गुजराती खाना बहुत पसंद है। डिनर में हल्का खाना लेते हैं। जैसे सूप, सलाद, चिकन आदि ।
इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।
This website uses cookie or similar technologies, to enhance your browsing experience and provide personalised recommendations. By continuing to use our website, you agree to our Privacy Policy and Cookie Policy.
OK
