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एक्यूप्रेशर करते समय क्या सावधानियाँ बरतें

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2015-08-27
एक्‍यूप्रेशर एक चाइनीज प्राकृतिक चिकित्‍सा पद्धति है जिसके माध्‍यम में दर्द दूर किया जा सकता है और कुछ बीमारियों का उपचार होता है। दरअसल हमारे शरीर में कुछ बिंदु होते हैं, ये बिंदु एनर्जी वाले होते हैं और इनपर प्रेशर डालने से शरीर में ऊर्जा का संचार सुचारु हो जाता है। लेकिन एक्‍यूप्रेशर प्‍वाइंट पर दबाव डालते वक्‍त थोड़ी सावधानी बरतना जरूरी होता है। जिस क्षेत्र में आप प्रेशर दे रहे हैं ध्‍यान रखें कि वो बहुत टाइट तो नहीं है, अगर वो टाइट है तो उसे ढीला होने दीजिए। अगर बहुत ज्‍यादा स्टिफनेस है तो चिकित्‍सक से जांच करा लीजिए। इसके अलावा यह भी ध्‍यान रखें कि वहां पर कोई बोन इंजरी न हुई हो। इसके अलावा इतना अधिक प्रेशर न दीजिए जो असहनीय हो। अगर प्रेशर देने के दौरान चक्‍कर आने और दर्द के साथ सूजन की शिकायत होती है तो थोड़ी देर के लिए रुक जायें। अगर फिर भी स्थिति सामान्‍य न हो रही हो तो चिकित्‍सक से संपर्क कीजिए।
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