आंखों के नीचे सूजन (आई बैग्स) से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये 5 टिप्स

अन्य़ बीमारियांBy Onlymyhealth editorial teamFeb 12, 2021

आंखों के नीचे सूजन या अंडर आई बैग होना आंखों के नीचे फ्लूड या वसा जमा होने के वजह से होता है। ये तनाव और थकान का संकेत भी है। लेक‍िन कुछ आसान तरीकों से इस समस्‍या से छुटकारा पाया जा सकता है। ग्रीन टी बैग को आंखों के नीचे रखने से आंखों की सूजन से आराम मिलता है। आप एक टी बैग को ठंडे पानी में डुबोकर अपनी बंद आंखों पर 15 म‍िनट के ल‍िए रखें। दरअसल चाय में मौजूद कैफीन और ठंडक से सूजन कम होती है। इसके अलावा अगर डार्क सर्कल हैं तो वो भी ठीक हो जाते हैं। आंखों के नीचे सूजन कम करने के ल‍िए आंखों के आसपास में रात को सोने से पहले व‍िटाम‍िन ई ऑयल से हल्‍की मसाज करें। इसके अलावा स्‍टील की चम्‍मच को फ्र‍िज में रखें और ठंडा करके आंखों के सूजन वाले ह‍िस्‍से में धीरे-धीरे लगाएं। इससे काफी लाभ म‍िलता है। अगर आप आंखों की सूजन से परेशान हैं तो आपके फ्रिज में रखा दूध इसमें आपकी मदद कर सकता है। ठंडे दूध में कॉटन भ‍िगोकर कॉटन को आई बैग वाले ह‍िस्‍से पर रख दें। इसे 20 से 30 म‍िनट के ल‍िए लगाए रखें। इससे वॉटर र‍िटेंशन होता है जो आंखों को ठंडक पहुंचाता है। आलू और खीरे के इस्‍तेमाल से भी आंखों के नीचे की पफीनेस को कम क‍िया जा सकता है। इसके ल‍िए आलू और खीरे के पतले स्‍लाइस करें और आंखों पर इन्‍हें रख लें। इसके अलावा बराबर मात्रा में आलू और खीरे का रस लगाना भी फायदेमंद होता है। खीरे के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण अंडर आई पफीनेस को कम करने में मदद करते हैं। नींद की कमी और लगातार मेहनत के बाद थकान से भी आंखों के नीचे सूजन आ जाती है। इसके ल‍िए आप न‍ियम‍ित रूप से आंखों की कुछ एक्‍सरसाइज भी कर सकते हैं। इन सब के अलावा सबसे जरूरी बात ये भी है क‍ि हेल्‍दी आंखों के लि‍ए 8 घंटे की नींद जरूर लें। 

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