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दौड़ने के लिए सही जूते चुनने की 10 टिप्स

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2017-01-13

रीबॉड फिटनेस स्क्वाह शीबा मेहरा आज इस वीडियो में दौड़ने के लिए कैसे जूते चुनने चाहिए उस बारे में टॉप 10 टिप्स बता रही हैं। मेहरा का कहना ​​है कि सिम्पल चलने वाले शूज और रनिंग शूज में बहुत अंतर होता है। साथ ही ये बात भी ध्यान रखनी होती है कि हमें दोपहर में दौड़ना है या शाम में। क्योंकि इन दोनों समय हमारे पैरों का साइज अलग होता है। जूते के आगे की तरफ कम से कम आधे इंच का गैप होना चाहिए। जबकि पीछे की तरफ से जूता फिटिंग का होना चाहिए। बीच से जूता काफी फिलेक्सिबल होना चाहिए। एक्सपर्ट शीबा मेहरा कहती हैं कि हमें अपने मौजे का ध्यान भी रखना होता है। क्योंकि मौजे कई प्रकार के आते हैं जो जूते की फिटिंग को प्रभावित कर सकते हैं। जूता खरीदते वक्त सेल्समेन को ये बात जरूर बताएं कि आप जूते इंडोर के लिए खरीद रहे हैं या आउटडोर दौड़ने के लिए खरीद रहे हैं।ए खरीद रहे हैं या आउटडोर दौड़ने के लिए खरीद रहे हैं।

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