महिलाओं के लिए व्‍यायाम-लैट पुल डाउन

एक्सरसाइज और फिटनेसBy Onlymyhealth editorial teamAug 04, 2010

याशमीन मलिक बता रही हैं लैट पुल डाउन के महिलाओं के लिए लाभ। बॉडी को ऊपर की ओर खींचते वक्त सांस छोड़ें और नीचे आते वक्त सांस लें। लैट पुल डाउन में वेट को चेस्ट के करीब लाते समय सांस बाहर की ओर छोड़ें। लोग अक्सर बाइसेप्स कर्ल, लैट पुल डाउन और लेग एक्सटेंशन में सांस की मूवमेंट को उल्टा कर देते हें। और बहुत ज्यादा वजन रखकर भी इस व्यायाम को न करें।

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