Health Videos »

चेस्ट वर्कआउट - इन्क़्लाइन डम्बेल फ्लाई

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2010-07-19T00:00:00+5:30

मेक्सीमस फिटनेस एकडेमी के फिटनेस इंस्ट्रक्टर सुनील शर्मा बता रहे हैं चेस्ट वर्कआउट - इन्क़्लाइन डम्बेल फ्लाई करने का तरीका। दोनों हाथों में डम्बल पकड़ें और अपने दोनों हाथों को बाहर की ओर ले जाएं और फिर दोनों हाथों को ऊपर लाकर आपस में मिलायें। याद रखें इस प्रक्रिया के दौरान आपके हाथों की कुहनियों को न मोड़ें। इस प्रक्रिया को दोहराते समय अपने हाथों की मांसपेशियों को आराम न दें।
Related Videos
Is this Video Helpful?22 Votes 3724 Views 0 Comment

हेल्‍थ संबंधी जानकारी के लिए सब्‍सक्राइब करें

Download Onlymyhealth Mobile App
I have read the Privacy Policy and the Terms and Conditions. I provide my consent for my data to be processed for the purposes as described and receive communications for service related information.

स्वास्थ्य और बीमारियां

डाइट और फिटनेस

ग्रूमिंग टिप्स

गर्भावस्था और परवरिश

रिलेशनशिप

वैकल्पिक चिकित्सा

Copyright © MMI ONLINE LTD
This website uses cookie or similar technologies, to enhance your browsing experience and provide personalised recommendations. By continuing to use our website, you agree to our Privacy Policy and Cookie Policy. OK