गर्भावस्था में कौन से विटामिन जरुरी
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गर्भावस्था: महिला के जीवन का सबसे चुनौतीपूर्ण समय
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गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द से बचने के उपाए
गर्भावस्था के समय आपके शरीर को रोज़ के खाने के अतिरिक्त पोशण की ज़रुरत पड़ती है। आपको जानना ज़रूरी है कि कौन से विटामिन आपके लिए आवश्यक हैं और उनके स्त्रोत क्या हैं। आपके बच्चे के विकास पर भी इन विटामिन का असर होता है। इस विडियो से जानें डॉ. उमा रानी से कि गर्भावस्था के दौरान कौन से विटामिन सबसे महत्त्वपूर्ण हैं और उनके स्त्रोत क्या हैं।
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डायबिटीज में क्यों न पियें जूस
डायबिटीज के मरीजों को जूस की बजाए कम मीठे फलों का सेवन करना चाहिए। वे लगभग 100 ग्राम फल खा सकते हैं।
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