गर्भावस्था की तीसरी तिमाही

तीसरी तिमाही वह समय है जब सभी को डर रहता है जटिलताओं का। इस तिमाही में बच्चे का सर्वाधिक और सबसे तेज़ विकास होता है और माँ को शारीरिक बदलाव का सामना करना पड़ता है। यदि आप पहले से कुछ हल्का व्यायाम करती आई हैं तो वाही जारी रखें। टहलना जारी रखें और पानी अधिक पिएं। स्ट्रेचिंग व्यायाम ज़रूर करें। लेट कर व्यायाम करें। इस विडियो के जरिये डॉ. उमा रानी आपको बताएंगी कि तीसरी तिमाही में किन बातों का ध्यान रखा जाए और क्या क्या किया जाए।