Health Videos »

कंधों को गठित करने के लिए ओवरहैड प्रेस

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2010-04-23

हेल्‍थ संबंधी जानकारी के लिए सब्‍सक्राइब करें

Like onlymyhealth on Facebook!

कंधों को गठित करने के लिए ओवरहैड प्रेस कैसे करें इस बारें में बता रही है हमारी फ़िटनॆस विशेषज्ञ याशमीन मलिक। यह एक्सरसाइज आपके टोन मांसपेसियों को अच्छा बनाने में मदद करती है। सबसे पहले स्टेप को ओवरहैड प्रेस बोला जाता है। अपने दोनों हाथों को ऊपर कि तरफ ले जाये याद रहे कि दोनों हाथ मिलने ना पाए, पैरों को सीधा रखे और ऊपर कि तरफ खींचे। दोनों एल्बो एक ही जैसी मुद्रा में होनी चाहिए। अधिक जानकारी के लिए देखे यह वीडिओ।
Related Videos
Post Comment

प्रतिक्रिया दें

Disclaimer +

इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।