Health Videos »

कंधों के व्‍यायाम-श्रग्‍स

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2010-10-22

हेल्‍थ संबंधी जानकारी के लिए सब्‍सक्राइब करें

Like onlymyhealth on Facebook!

कंधों के व्यायाम-श्रग्स कैसे करें इस बारें बता रहे है फिटनेस एक्सपर्ट सुनील शर्मा। सबसे पहले अपने पैरों पर सीधा खड़े हो जाये फिर दोनों हाथों से वज़न उठाए फिर सिर्फ कंधो के सहारे वजन को ऊपर कि तरफ ले जाये और फिर नीचे की तरफ लाये। इसमें कंधो पर ज्यादा असर पड़ता है। यह अपर बेक के लिए भी बहुत अच्छा व्यायाम है। अधिक जानकारी के लिए देखे यह वीडिओ।
Related Videos
Post Comment

प्रतिक्रिया दें

Disclaimer +

इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।