वर्कआउट से प्यार करने वाले लोगों में होती हैं ये खास आदतें

आप कई ऐसे लोगों को जानते होंगे जिनकी फिटनेस संबंधी आदतें थोड़ा हटकर होती हैं, जैसे वे नियम से साइकल चलाते हैं, लंच में वे हल्की रनिंग पर निकल जाते हैं आदि, ऐसी ही कई आदतों के बारे में हम आपको बता रहे हैं।

एक्सरसाइज और फिटनेस By : Rahul Sharma , Onlymyhealth Editorial Team / Date : Nov 23, 2015

एक्सरसाइज से प्यार करते हैं ये फिट लोग

आप कई ऐसे लोगों को जानते होंगे जो फिटनेस के लिये हटकर आदतें डालते हैं, जैसे वे नियम से साइकल चलाने जाते हैं, लंच में वे हल्की रनिंग पर निकल जाते हैं, वे कभी अपनी एक्सरसाइज मिस नहीं करते या अपने डाइट को लेकर वे कभी कोम्प्रोमाइज़ नहीं करते हैं। ये दरअसल वे लोग होते हैं जो फिटनेस के सही मायने समझते हैं और स्वस्थ जीवन का आनंद लेते हैं। वे अपने लिये पसंदीदा एक्सरसाइज का चुनाव करते हैं और वार्कआउट को अपनी हॉबी बना पाते हैं। इन लोगों में कुछ खास आदतें होती हैं। चलिये जानें वर्कआउट से प्यार करने वाले लोगों की ये खास आदतें क्या होती हैं।
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वो वर्कआउट ही करते हैं जिनमें इन्हें मज़ा आता है

वे लोग जिन्हें एक्सरासइज से प्यार होता है, वे उन एक्सरसाइज को करते हैं जिनसे उन्हें प्यार होता है। जैसे कुछ लोग रनिंग करना बेहद पसंद करते हैं, कुछ को स्विमिंग का क्रेज़ होता है, व हीं कुछ साइकलिंग करने के दीवाने होते हैं तो कुछ को जिमिंग से प्यार होता है।
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वे फीडबैक लेना पसंद करते हैं

न्यूयॉर्क शहर और सांता बारबरा में चीफ और प्रोफेशनल साइकलिस्ट रह चुके जिमी मिनार्डी कहते हैं कि फिटनेस के दिवानों को तुरंत फिटबैक लेने की आदत होती है। एक तरह से ये बेहतर भी है, फीडबैक से आप और बेहतर फिटनेस बनाने के लिये प्रेरित होते हैं। फीडबेक के लिये आप फिटनेस गैजेट का इस्तेमाल कर सकते हैं।
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वे एक्सरसाइज फ्रेंड बनाते हैं

कोई एक्सरसाइज मेट बनाने से न सिर्फ नियम से एक्सरसाइज होती है, बल्कि एक्सरसाइज सेशन और मज़ेदार भी हो जाता है। इस लिये ही फिटनेस और एक्सरसाइज के शौकीन दोस्त के साथ एक्सरसाइज करते हैं। इस तरह से आप एक्सरसाइज और इसके बेहतर परिणामों के लिये प्रेरित होते हैं।
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अनके लिये एक्सरसाइज एक शौक है

एक्सरसाइज के दीवानों के लिये एक्सरसाइज कोई फैंसी चीज़ नहीं, बल्कि एक शौक है। फिर जाहे स्विमिंग हो या फिर साइकलिंग, उसके लिये उनकी एक्सरसाइज सबसे बेस्ट होती है। हां एक्सरसाइज के दीवाने म्यूज़िक के भी शौकीन होते हैं।
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