इन भारतीय हेल्‍थ टिप्‍स का पश्चिमी देश भी कर रहे हैं पालन

 
चाहे हम भारतीय हों या वाहर देश के लोग, आमतौर पर एक धारणा बनी हुई है कि हम पश्चिमी देशों की आदतों और रिवाजों को फॉलो करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कई सारी ऐसी भारतीय चीजें हैं जिन्हें पश्चिमी देश ने हमारी देखा-देख फॉलो करना शुरू किया है। चलिये आज कुछ ऐसे ही भारतीय हेल्‍थ टिप्‍स के बारे में बात करते हैं जिनका पश्चिमी देश भी पालन करते हैं।    
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हमारे यहां अभी भी योग एक एसी प्रेक्टिस है जिसे आटी और अंकल लोग बूढ़ा हो जाने पर किा करते हैं। लेकिन पश्चिम में योग एक मशहूर हेल्थ प्रेक्टिस है और वहां लोग योग के साथ काफी शोध और प्रयोग जैसे ब्रोगा, डॉग योगा, न्यूड योगा और पावर योगा आदि भी कर रहे हैं।  
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लगभग हर भारतीय सरोई में मिलने वाली हल्दी दुनिया को हमारा एक सेहत से भरा अनमोल हर्ब का तोहफा है। आयुर्वेद में सदियों से हमारे यहां हल्दी का उपयोग हो रहा है और इसके कमाल गुणों के चलते ही पश्चिमी देशों ही नहीं बल्कि दुनिया के कई अन्य प्रांतों ने भी हल्दी को अपनाया है।  
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भले ही चाय का तौहफा हमे अंग्रेजो ने दिया हो,लेकिन अदलर वाली हेल्दी चाय हमने उन्हें पीना सिखाया। आज पश्चिमी देशओं में अदरक वाली चाय काफी प्रचलित है और अपने स्वास्थ्य लाभों के लिये जानी जाती है।
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घी ओर नारियल का तेल एक ऐसा खाद्य पदार्थ हैं जिसके इस्तेमाल या सेवन को पहले पश्चिमी लोग सेहत केलिये हानिकारक मानते थे, लेकिन शोध बता चुके हैं कि सही तरीके से घी का सेवन करना सेहत के लिये काफी लाभदायक होता है। हालांकि नारियल का तेल वहां घी से ज्यादा प्रचलित हुआ।
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मेडिटेशन एक सदियो पुरानी भारतीय परम्परा है, जिसे सदियों से हमारे पुर्वज करते आए हैं, लेकिन अब मेडिटेशन पश्चिम ही नहीं बल्की पूरी दुनिया में सराहा और किया जाता है।   
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