कुछ अजीब बातें जो रखती हैं आपको खुश
सबके खुश रहने का अपना अलग बहाना होता है, कोई दोस्तों के साथ खुश रहता है, तो कोई घरवालों के साथ खुश रहता है। किसी को पुरानी बातें याद करके खुशी मिलती है तो किसी को ऑफिस का काम करने से खुशी मिलती है। इन सब बातों में एक समानता है वह यह कि लोग खुश रहने के लिए बहाने तलाश लेते हैं और उसमें खुश रहने की कोशिश करते हैं। लेकिन हमारे जीवन से जुड़ी कुछ अजीब बातें भी हैं जो हमें खुशी प्रदान करती हैं।
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इंग्लैंड में 2011 में छपी एक रिपोर्ट के की मानें तो जो लोग रात में बायें करवट सोते हैं वे अन्य लोगों की तुलना में 10 प्रतिशत अधिक खुश रहते हैं। ऐसे लोगों की सोच भी अन्य लोगों की तुलना में अधिक सकारात्मक होती है।
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उम्र ढलने के साथ खुशी का स्तर भी बढ़ता जाता है। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती जाती है हमारे दिमाग की कुछ कोशिकायें नकारात्मकता को नकार कर सकारात्मक बातों की तरफ अधिक ध्यान देती हैं। उम्र बढ़ने के साथ हमारे न्यूरॉन्स नकारात्मक भावों के खिलाफ कम प्रतिक्रिया करते हैं और इससे हमारी खुशी बढ़ती है।
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छुट्टियों पर बाहर जाने का प्लान हमारे रोमांच और खुशी को बढ़ा देता है, जैसे-जैसे यात्रा की तारीख नजदीक आती है वैसे-वैसे हमारी खुशी का स्तर भी बढ़ता जाता है। हालांकि छुट्टियों से वापिस आने पर रोमांच का स्तर कम हो जाता है।
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मां-बाप को बच्चे के साथ अधिक खुशी का एहसास होता है। तनाव और थकान से ग्रस्त मां अपने लाडले का एहसास पाते ही खुश हो जाती है। दरअसल मां और बच्चे के बीच में भावनात्मक बंधन तनाव कम कर उत्सुकता बढ़ाता है, और इससे खुशी मिलती है।
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लंदन स्कूल ऑफ इकोनॉमिक्स के शोधकर्ताओं ने 45 हजार लोगों पर अध्ययन करके यह तर्क निकाला कि लोगों को वृहस्पतिवार को अन्य दिनों की तुलना में अधिक खुशी मिलती है। लोग इस दिन छुट्टी वाले दिन की तुलना में अधिक खुश रहते हैं।
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टीवी पर समाचार देखने की तुलना में अखबार में खबर पढ़ने से अधिक खुशी मिलती है। यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड ने एक विश्लेषण में यह बात साबित किया कि ज्यादातर लोग सुबह का खाली वक्त अखबार पढ़ने में बिताते हैं और इससे उन्हें खुशी भी मिलती है।
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हंसी मजाक से भरपूर फिल्म देखने से भले ही आप कुछ पल के लिए खुश हो लें, लेकिन दुखांत और सामाजिक सरोकार से जुड़ी फिल्में आपको अधिक सुख प्रदान करती हैं, क्योंकि इन्हें देखने के बाद व्यक्ति आसपास के जीवन और समाज के परिप्रेक्ष्य का तुलनात्मक विश्लेषण करता है।
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