साइटिका के दर्द को छूमंतर करेगी ये 5 एक्सरसाइज!
साइटिका एक तरह का शारीरिक दर्द है जो रीड़ की हड्डी, कमर की नसों से पैर की नसों तक होता है। यह बहुत ही कष्टकारी होता है। इससे निजात पाने का सबसे अच्छा उपाए एक्सरसाइज है, जिसे हम घर में अपने बेड पर भी कर सकते हैं। कौन है वो एक्सरसाइज, आइए जानते हैं
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