क्यों होती है झुनझुनाहट
कमजोरी, थकान और हाथ पैरों में होने वाली झुनझुनाहट आदि को आमतौर पर लोग गंभीरता से नहीं लेते हैं। हालांकि लगातार इस प्रकार के लक्षण दिखाई देने पर ये संभवतः किसी समस्या की और इशारा करते हैं। अगर आपको ये लक्षण दिखाई दे रहे हों तो शायद ये विटामिन बी 12 की कमी के लक्षण हैं। आमतौर पर शरीर में विटामिन बी 12 की कमी होने पर लगातार थकान और हाथ-पैरों में झुनझुनाहट आदि लक्षण होते हैं। ऐसा होने पर समझ जाएं कि आपके शरीर को विटामिन बी 12 की जरुरत है। विटामिन बी की कमी होने पर निम्न लक्षण भी निखाई दे सकते हैं और विटामिन बी की खुराक पूरी कर लेने पर ये ठीक भी हो जाते हैं। Images source : © Getty Images
लगातर तनाव रहना
अगर बिना किसी ठोस वजह के सर भारी रहता है और तनाव के लक्षण भी दिखाई देते हैं तो मुम्किन है कि ऐसा आपको शरीर में विटामिन की कमी के कारण हो रहा है। ऐसे में जल्द से जल्द जॉक्टर से संपर्क करें और विटामिन की छति पूर्ती करें। Images source : © Getty Images
पूरी करें विटामिन बी 12 की कमी
अगर आपके पैरों और हाथों में अकसर झुनझुनाहट होती है या फिर त्वचा पर कुछ चलने जैसा महसू होता है तो संभवतः ये आपके अंदर विटामिन बी 12 की कमी के कारण हो रहा है। ऐसे में डॉक्टर से जांच कराएं और उसकी सलाह के अनुसार विटामिन की कमी को पूरा करें। Images source : © Getty Images
बल्ड प्रेशर का कम हो जाना या थायराइड के लक्षण
अगर जल्दी जल्दी आपका बल्ड प्रेशर कम हो जाता है तो यह भी विटामिन बी 12 की कमी या एनीमिया के लक्षण हो सकते हैं। इसके अलावा थायराइड के लक्षण दिखई देने पर भी ये विटामिन बी 12 की कमी का संकेत हो सकते हैं। कई बार विटामिन बी 12 की कमी के कारण भूलने की समस्या भी हो जाती है। Images source : © Getty Images
