अपने टूथब्रश का यूं रखें खयाल

By:Pooja Sinha, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Sep 20, 2014
दांतों की देखभाल के लिए इस बात का महत्‍व बहुत ज्‍यादा होता है कि आप सही तरीके से नियमित ब्रश करते हैं या नहीं। इसलिए ब्रश की देखभाल करना बहुत जरूरी होता है।
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    टूथब्रश करना

    फ्लोराइड टूथपेस्ट से ब्रश करना, दांतों की देखभाल का सरल और व्‍यापक रूप से प्रचलित तरीका है। नियमित और ठीक तरीके से दांतों में ब्रश करना प्‍लॉक को कम करने में मदद करता है। प्‍लॉक दांतों और मसूड़ों की बीमारियों का कारण होता है। इसके अलावा फ्लोराइड कैविटी रोकने में भी मदद करता है। image courtesy : getty images

    टूथब्रश करना
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    दांतों की सफाई में टूथब्रश का अहम रोल

    जानकारों के अनुसार, दांतों की सफाई में टूथपेस्ट का बहुत कम और टूथब्रश का अहम रोल होता है। दांतों की देखभाल के लिए इस बात का महत्‍व बहुत ज्‍यादा होता है कि आप सही तरीके से नियमित ब्रश करते हैं या नहीं। इसलिए ब्रश की देखभाल करना बहुत जरूरी होता है।  image courtesy : getty images

    दांतों की सफाई में टूथब्रश का अहम रोल
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    टूथब्रश की देखभाल

    पुराने ब्रश को लंबे समय तक इस्‍तेमाल करने से संक्रमण से बीमारी होने का खतरा रहता है, एक ही जगह पर परिवार के सभी सदस्‍यों के टूथब्रश को रखना भी बीमारी फैलता है। साथ अगर टूथब्रश गीला ही रख दिया जाए तो उसमें काफी अधिक मात्रा में बैक्‍टीरिया जन्‍म ले सकते हैं। अगर आप इस तरह की समस्‍याओं से बचना चाहते हैं तो टूथब्रश की देखभाल करना बहुत जरूरी होता है। आइए यहां टूथब्रश की देखभाल के लिए दिये आसान टिप्‍स के बारे में जानते हैं।  image courtesy : getty images

    टूथब्रश की देखभाल
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    शेयरिंग की आदत से बचें

    टूथब्रश को कभी भी शेयर न करें क्‍योंकि एक दूसरे का टूथब्रश इस्‍तेमाल करने से शरीर के तरल पदार्थ का आदान-प्रदान होता है। जिससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। टूथब्रश अस्‍थायी रूप से खून में बैक्‍टीरिया के स्‍तर को बढ़ा देता है और टूथब्रश साझा करने से इसका स्‍तर बहुत अधिक बढ़ जाता है।  image courtesy : getty images

    शेयरिंग की आदत से बचें
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    टूथब्रश की सफाई

    उपयोग के पहले और बाद में टूथब्रश को अच्‍छे से धो लें। ब्रश करने के बाद, टूथब्रश से टूथपेस्‍ट साफ करने के लिए उसे अच्‍छी तरह से नल के पानी से अंगूठे से रगड़कर धो लें। ऐस पांच से दस सेकंड के लिए करें। फिर उसे सुखाकर सीधा करके रख दें।  image courtesy : getty images

    टूथब्रश की सफाई
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    टूथब्रश से ज्‍यादा प्‍यार भी अच्‍छा नहीं

    टूथब्रश की स्वच्छता को महत्व देना बहुत जरूरी होता है। दंत चिकित्सकों के अनुसार, हर दो या तीन महीने के अंतराल में टूथब्रश बदलना चाहिए। पुराने टूथब्रश के ब्रिसल्स सख्त या फैल जाते हैं जिससे दांतों की सफाई सही तरीके से नहीं हो पाती और इनसे संक्रमण की आशंका भी अधिक रहती है।  image courtesy : getty images

    टूथब्रश से ज्‍यादा प्‍यार भी अच्‍छा नहीं
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    कवर करने से बचें

    नियमित रूप से टूथब्रश को कवर या बंद कंटेनर में स्‍टोर न करें। इस तरह की स्थिति (एक आर्द्र वातावरण) खुली हवा में होने वाले बैक्टीरिया विकास के लिए अधिक अनुकूल होती हैं।  image courtesy : getty images

    कवर करने से बचें
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    गर्म पानी से सफाई

    गर्म पानी बैक्‍टीरिया का नाश करता है। ब्रश के अंदर जमी गंदगी को साफ करने के लिये उसे उबलते हुए पानी में 5 मिनट के लिये रखें। ब्रश को गर्म पानी से धोने के बाद इसे आधा ढक्‍कन हाइड्रोजन पैराऑक्‍साइड और आधा पानी भर कर 1 मिनट के लिये डुबो कर रखें।  image courtesy : getty images

    गर्म पानी से सफाई
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    सूखे टूथब्रश का इस्‍तेमाल

    पूरी तरह से सूखे हुए टूथब्रश का प्रयोग करें। सभी के पास दो टूथब्रश होने चाहिए, ताकी उपयोग के बीच ब्रश को सूखने के लिए पर्याप्‍त समय (24 घंटे) मिल जाये। साथ ही इस बात का भी ध्‍यान रखें कि अगर आप एक जगह पर एक से अधिक ब्रश को रखना है, तो वह एक दूसरे के संपर्क में न आये।  image courtesy : getty images

    सूखे टूथब्रश का इस्‍तेमाल
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