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सेक्स की अति भी पहुंचाती है नुकसान!! इन चीजों की कभी ना करें अति

By:Gayatree Verma , Onlymyhealth Editorial Team,Date:Dec 28, 2016
सेक्स करने से सुख की प्राप्ति होती है लेकिन जब इसकी अति हो जाती है तो ये स्वास्थ्य के साथ रिश्तों को भी नुकसान पहुंचाती है, और ये केवल सेक्स के साथ ही नहीं हर चीज की अति के साथ ऐसा होता है।
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    सेक्स की अति

    सेक्स की अति की स्थिति में सेक्‍स सुख और मजे का ज़रिया बनने की बजाय दु:ख का ज़रिया बन जाता है। इससे भले ही पुरुष साथी को तृप्ति मिल जाती है लेकिन उसकी जीवन संगिनी को भयंकर दर्द से गुज़रना पड़ता है। ऐसे में महिला पार्टनर कई सारी बीमारियों की शिकार हो जाती है। यह स्थिति कई बार बलात्कार की स्थिति तक पहुंच जाती है। ऐसे में घर में आपसी कलह पैदा हो जाती है और जिसके बाद रिश्ते के टूटने की नौबत आ जाती है।

    सेक्स की अति
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    एक्सरसाइज की अति

    दिल को स्वस्थ रखने के लिए एक्सरसाइज एक बेहतर दवा मानी जाती है। लेकिन जब एक्सरसाइज की इंसान अति कर देता है तो इसका असर दिल पर पड़ता है और दिल के दौरे पड़ने के चांसेस 50 फीसदी तक बढ़ जाते हैं। एक्सरसाइज तभी करें जब वजन कम करना हो। नहीं तो, सुबह-शाम आधे-आधे घंटे चलना ही काफी है। लेकिन अगर आपको बॉडी बनानी है और उसके लिए जिम जाते हैं तो उसके अनुसार खानपान भी रखेँ।

    एक्सरसाइज की अति
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    सोने की अति

    शरीर और दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए दिन में आठ घंटे की नींद लेना जरूरी है। लेकिन आप जब इसकी अति कर देते हैं तो ये शरीर को तो नुकसान पहुंचाता ही है दिमाग को भी नुकसान पहुंचाता है। अधिक सोने से वजन बढ़ने और आलसी होने की समस्या पैदा होती है। शरीर बीमारियों का घर बन जाता है। इसके साथ ही दिमाग में भी जरूरी हार्मोन पैदा होने बंद हो जाते हैं जिससे स्मरण शक्ति को नुकसान पहुंचता है।

    सोने की अति
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    बहुत अधिक नहाना

    नहाने से स्वास्थ्य को फायदा होता होगा लेकिन बहुत अधिक नहाने से भी तो शरीर को नुकसान होता है। कैलिफोर्निया यूनिवर्सिटी की स्टडी कहती है कि बार-बार नहाने से ऐसे बैक्टीरिया बह जाते हैं जो हमारे शरीर को संक्रमण से बचाते हैं। डॉ. जॉन ऑक्फर्ड कहते हैं कि साफ-सफाई का ध्यान रखना चाहिए लेकिन साफ-सफाई इतनी भी ना करें कि वो जरूरी बैक्टीरिया को भी साफ कर दे।

    बहुत अधिक नहाना
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    कम सोना

    कई लोग लेट नाइट तक काम करते हैं। ऐसे में जब हम नींद के पर्याप्त घंटे पूरे नहीं करते हैं तो हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बुरी तरह प्रभावित होती है और हमारे शरीर में अलग-अलग तरह से इसका असर पड़ता है। कहीं ना कहीं इससे व्यक्ति का स्वास्थ्य रिस्क पर चला जाता है।

    कम सोना
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