घर और एलर्जी
पूरी दुनिया में सबसे आराम और चैन की जगह अपना घर ही होता है, बशर्ते आपको अपने घर में एलर्जी की समस्‍या न हों। कई लोगों को कुछ विशेष कारणों से अपने ही घर में एलर्जी की समस्‍या से जूझना पड़ता है। घर में एलर्जी पनपने की कई जगहें हो सकती हैं जैसे, बेडरूम, बाथरूम और प्‍लेरूम। घर में व्याप्त एलर्जी के कारण रैशेज, वॉयल्‍स और सांस लेने में तकलीफ आदि समस्याएं हो सकती है। कई बार लोगों को कफ और अस्‍थमा की भी शिकायत होती है। हर किसी को एलर्जी, विशेष कारण से होती है लेकिन आपको उन कारणों को जानना चाहिए और अपने घर को एलर्जी मुक्त बनाना चाहिए। courtesy: © Thinkstock photos/ Getty Images
कालीन और दरे
आपने पूरे घर में कालीन या दरे ना बिछाएं। दरअसल, इनमें जमने वाली धूल-मिट्टी से बच्चे को इंफेक्शन व एलर्जी होने की आशंका रहती है। और यदि ये हैं भी तो महीने में एक दो बार अन्हें साफ कर धूप में रखें। courtesy: © Thinkstock photos/ Getty Images
पालतू जानवरों की वेक्सिनेशन
देखिये यदि घर में वृद्ध लोग या छोटे बच्चे हों तो कोशिश करें कि पालतू जानवर ना ही पालें। और यदि पहले से ही कोई पालतू जानवर है तो जब आप किसी प्रकार की एलर्जी से बचने के लिए उसे साफ रखें और उसकी एलर्जी वैक्सिनेशन भी कराएं। courtesy: © Thinkstock photos/ Getty Images
घर को करें डिटॉक्सीफाई
घर को डिटॉक्‍सीफाई ज़रूर करें। आप जिन चीजों से एलर्जिक है, वे आपके घर में कई प्रकार से आ सकती हैं। जैसे, आपको धुएं से एलर्जी है और कोई सिगरेट पिएं तो आपको परेशानी होगी। इसलिए बेहतर होगा कि आप इसे पूरी तरह वर्जित कर दें। धूम्रपान करने से घर में कई प्रकार के विषैले तत्‍व भी फैल जाते है जो घर में रहने वाले लोगों को हानि पहुंचाते है। सिगरेट बाहर करें और घर को डिटॉक्‍सीफाई करें। courtesy: © Thinkstock photos/ Getty Images
पैस्ट कंट्रोल
घर में कीट और मच्‍छरों को मारने का प्रबंध करें। दीमक, मक्‍खी और मच्‍छर से भी एलर्जी होती है और वैसे भी इन कीटों का घर में न रहना ही स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बेहतर होता है। इसलिए अपने घर में हर सप्‍ताह पेस्‍टीसाइड छिड़कें, ताकि कोई कीट घर में न पनप पाएं। इसके लिए आप इलेक्ट्रिकल या मै‍केनिकल तरीका भी अपना सकते हैं।courtesy: © Thinkstock photos/ Getty Images
जानवरों का ख्याल रखें
कुछ लोगों को घर में जानवर रखना जैसे, कुत्‍ता, बिल्‍ली, खरगोश आदि रखना बेहद पसंद होता है, लेकिन आपको और बच्चों को इनकी फर से एलर्जी हो सकती है। ऐसे में बेहतर होगा कि आप उनका पूरा ध्‍यान रखें, उन्हें साफ–सुथरा रखें और उचित दूरी बनाएं। जानवरों के रहने और खाने का इंतजाम घर के एक एलग हिस्‍से में करें जहां आपका सोना या खाना न होता हो।courtesy: © Thinkstock photos/ Getty Images
तीखी सुंगध से बचें
किसी भी प्रकार की तीखी सुंगध से बचें। अगर आपको तीखी महक या खुशबू से एलर्जी है तो घर में इस्‍तेमाल किए जाने वाले रूम फ्रेशनर को जांच -पड़ताल कर सही फ्रेगनेंस का ही लें। घर में ज्‍यादा तीखी सुंगध होने से लगातार छींक, सिरदर्द और जुकाम की समस्‍या हो सकती है। घर में ताजी हवा आने का भी प्रबंध रखें।courtesy: © Thinkstock photos/ Getty Images
धूल से रहें दूर
जिन लोगों को धूल से एलर्जी होती है वे खुद के घर को धूलरहित बनाने के कई प्रसाय कर सकते हैं। पूरे घर में मिट्टी या धूल जमा न होने दें। बिस्‍तर साफ रखें। घर के कोनों में धूल न जमने दें और सभी फर्नीचर की रोज डस्टिंग करें। courtesy: © Thinkstock photos/ Getty Images
दवाएं रखें साथ
यदि आप एलर्जिक हैं तो घर में डॉक्टर द्वारा बतायी गई एलर्जी की दवाई हमेशा रखें। यही नहीं कहीं बाहर खाने पर जाते समय आप पहले से ही अपनी आहार संबंधी एलर्जी से लोगों को अवगत करा दें, जिससे कि खाना खाते समय आपको किसी प्रकार की कोई समस्या ना हो। अपनी दवाएं भी साथ रखें। courtesy: © Thinkstock photos/ Getty Images
अपने वैक्यूम क्लीनर अपग्रेड करें
यदि आपके वैक्यूम क्लीनर में एचईपीए (HEPA) फिल्टर नहीं है, तो जल्द कोई नया एचईपीए वैक्यूम क्लीनर ले लें। ये वैक्यूम क्लीनर विशेष रूप से 0.3 माइक्रोन तक के छोटे कणों को भी साफ कर देते हैं। तो ज़ाहिर है कि जो ये क्लीनर एलर्जी कारकों को साफ करने में भी सक्षम होते हैं। courtesy: © Thinkstock photos/ Getty Images
