इन तरीकों से आप अपने मैट्रेस को कर रहे हैं बर्बाद

आराम की नींद में मैट्रेस यानी गद्दे का सबसे अहम योगदान होता है, लेकिन क्‍या आप जानते हैं जाने अनजाने में आप इसे बर्बाद कर रहे हैं, विस्‍तार से इस स्‍लाइडशो में पढ़ें।

तन मन By : Meera Roy , Onlymyhealth Editorial Team / Date : Feb 01, 2016

मैट्रेस की देखभाल

दिनभर की थकान के बाद हर किसी को आराम की नींद चाहिए। ...और आराम की नींद हमें मिलती है बेहतरीन गद्दे पर। लेकिन यदि अपने गद्दों का ख्याल सही से न रखा जाए तो आराम परेशानी का सबब बन सकता है। अतः यह जानना जरूरी है कि कहीं आप अपने गद्दों को बर्बाद तो नहीं कर रहे। आइये जानें।
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कवर

क्या आपके गद्दे पर कवर चढ़ा हुआ है। गद्दे का कवर सामान्यतः सभी किस्म की समस्याएं भी अपने अंदर कवर करता है। मतलब यह है कि अच्छी गुणवत्ता का कवर लगाने से न सिर्फ गद्दे को गंदगी से बचाया जा सकता है बल्कि हम खुद को भी विभिन्न किस्म की डस्ट से होने वाली बीमारियों से भी बचा सकते हैं। इससे गद्दा भी लम्बे समय तक चलता है। इसके अलावा आपके शरीर में लगा लोशन या तेल भी गद्दे पर नहीं लगता। यदि आपने कवर नहीं लगाया तो गद्दे में लगे तेल उसकी सुंदरता पूरी तरह खत्म कर देते हैं।
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पालतु जानवरों के साथ बेड शेयर करना

इसमें कोई दो राय नहीं है कि दिनों दिन लोगों का पालतु जानवरों के प्रति प्रेम बढ़ता जा रहा है। तमाम लोग ऐसे भी हैं जो पालतु जानवरों के साथ बिस्तर शेयर करते हैं। लेकिन आपको बता दें कि पेट्स के बिस्तर शेयर करने का मतलब है अपने शानदार गद्दे को खराब करना। हो सकता है कि आप अपने पेट की बहुत ज्यादा देखभाल करते हैं। बावजूद इसके पेट्स के शरीर के बाल गद्दे की गुणवत्ता को खराब कर सकते हैं।
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गद्दे न घुमाना

यदि आप लम्बे समय तक गद्दे को एक ही स्थिति में रखते हैं तो इससे भी गद्दे के नष्ट होने की आशंका बढ़ जाती है। दरअसल एक ही दशा और दिशा में रखने से गद्दा एक तरफ से दब जाता है। जिससे उसकी मुलामियत खत्म हो जाती है। यही नहीं किसी एक दिशा में वह झुक जाता है और ठोस रूप इख्तियार कर लेता है। ऐसे गद्दों में सोने से आराम तो नहीं मिलता वरन शरीर थकन अधिक महसूस करता है। सो, नियमित गद्दे घुमाएं।
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धूप न दिखाना

सर्दी का मौसम हो या गर्मी का। हर मौसम में गद्दों की गुणवत्ता बरकरार रखने के लिए उन्हें नियमित धूप दिखाना जरूरी है। नियमित ऐसा करने से तो गद्दे में गीलापन खत्म हो जाता है। गद्दे में गीलेपन की मौजूदगी से शरीर में तमाम किस्म की समस्याएं जन्म ले सकती है। इसके अलावा गद्दे की उम्र भी छोटी हो जाती है। नियमित धूप से गद्दे की नर्मी बेहतर होती है और उसमें नएपन का एहसास बना रहता है।
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इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।