वजन घटानें में अंतर
महिलाओं और पुरूषों के बीच वजन कम करने में कई तरह के अंतर होते हैं। ज्यादातर ये अंतर मानसिक रूप से होते हैं। पुरूषों के लिए वजन कम करना महिलाओं की तुलना में ज्यादा तनावपूर्ण काम नहीं होता है। पुरूष वजन कम करने को एक काम की तरह लेते हैं जबकि महिलाओं के लिए ये एक लक्ष्य जैसा होता है। साथ ही वो इसको लेकर इमोशनल भी होती हैं। फिर भी इन दोनों में अंतर है, इसके बारे में हम विस्‍तार से पढ़ते हैं। Image Source-Getty
स्केल के बारे में विचार
सभी नहीं लेकिन ज्यादातर पुरूष के लिए स्केल ज्यदा मायने नहीं रखती है लेकिन महिलाओं के लिए स्केल का जरा सा अंतर गुस्सा, फ्रस्टेशन, डिप्रेशन आदि का कारण बन सकता है। वजन ऊपर नीचे होता रहता है। हो सकता है आप वजन में बिना किसी बदलाव के भी शरीर से वसा को घटा रहे हो क्यों इससे आपकी मांसपेशिया मजबूत हो रही है। सिर्फ आपकी कमर का नम्बर ही नहीं बल्कि आपके शरीर की ऊर्जा, अच्छा मूड आदि भी आपके मोटापे के कम होने की निशानी होते है। Image Source-Getty
तनाव झेलना
तनाव झेलने की क्षमता महिला औऱ पुरूष दोनो में अलग अलग होती है। महिलाओं में इमोशनल ईंटिग की समस्या ज्यादा रहती है। महिलाओं तनाव में अक्सर ज्यादा खा लेती है। जबकि पुरूष अपने तनाव को दूर करने के लिए विडियो गेम्स खेलना पंसद करते है। Image Source-Getty
सर्पोट की आवश्यकता
कई जिम एक्सपर्ट के अनुसार महिलाओं को अक्सर शिकायत रहती है कि उनके वजन कम करने में घरवालों का सर्पोट नहीं रहता है। उन्हे वजन कम करने के लिए मोटिवेशन की जरूरत होती है। जबकि पुरूषों के साथ ऐसी समस्या नहीं होती है। ज्यादातर पुरूष अपना टारगेट फिक्स करके वजन घटाने की कोशिश करते है। Image Source-Getty
पूरा या बिल्कुल भी नहीं
पुरूषों की तुलना में महिलाओं के साथ ज्यादातर ये समस्या होती है कि वो या तो पूरी तरह से वजन कम करने में यकीन रखती है या बिल्कुल भी नहीं। वो धीरे धीरे वजन कम होने वाली एक्सरसाइज को लेकर गंभीर नहीं होती है। इससे वजन घटाने मे दिक्कत होती है। Image Source-Getty
