सिर्फ 1 हफ्ते में जांघों के फैट को बर्न करती हैं ये 5 होममेड ड्रिंक्स

जांघ शरीर का ऐसा हिस्‍सा है जहां पर सबसे जल्‍दी फैट जमा हो जाता है और जांघों पर जमा फैट आपके लुक को खराब कर देता है। जांघों की अतिरिक्‍त चर्बी आपके फिगर को बेडौल बना देती है और चर्बी के कारण आप अपने मनपसंद जींस या पैंट्स नहीं पहन पाती हैं। लेकिन अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है, क्‍योंकि यहां दिये ड्रिंक्‍स की मदद से आप जांघों की चर्बी को कम कर सकते हैं। इस ड्रिंक्‍स की खासहियत यह है कि यह बहुत आसानी और कम मेहनत के बन जाते हैं।

पुदीने में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेंटरी गुण फैट को कम करने में मददगार होते हैं। इसलिए अगर आप जांघों पर जमा फैट को कम करना चाहते हैं तो पुदीने की चाय का नियमित रूप से सेवन करें।

खीरे के रस में कैलोरी कम फाइबर की मात्रा काफी अधिक होती है। इसलिए डाइटिंग कर रहे लोगों को अपने आहार में खीरे को ज्‍यादा से ज्‍यादा शामिल करना चाहिए, खासतौर पर खीरे के रस को। खीरे का रस लेने से जांघों के आसपास का चर्बी कम होती है।

हल्दी चर्बी को बहुत जल्‍दी गलाती है। यह बात कई रिसर्च में साबित हो चुकी है कि हल्दी में मौजूद करक्यूमिन नामक तत्व मोटापा कम करने में बेहद सहायक होता है। अगर हल्दी को पानी में घोलकर नियमित रूप से सेवन किया जाए तो जांघों पर जमा अतरिक्त चर्बी कुछ ही दिनों में गलने लगती हैं।

कलौंजी में पाई जाने वाला फाइबर की भरपूर मात्रा चर्बी कम करने में मदद करती है। अगर आप कलौंजी को उबालकर इसका पानी पीते हैं तो कम मेहनत में ही जांघों का फैट कम कर सकते हैं।

खीरे के रस की तरह लौकी का रस भी जांघों का फैट कम करने में बेहद सहायक होता है। लौकी के रस में भी कैलोरी की मात्रा कम लेकिन फाइबर अत्‍यधिक होता है जिससे जांघो पर जमा फैट तेजी से गलता है। इन ड्रिंक्‍स को लेने के साथ ही अपनी डाइट पर ध्‍यान दें तले और मसालेदार चीजों से परहेज करें और साथ ही नियमित रूप से एक्‍सरसाइज करें। तो देर किस बात की जांघों की चर्बी कम करने के लिए आज से ही ट्राई करें यह ड्रिंक्‍स।
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