वेजिटेरियन होने के हैं ये 5 जबरदस्‍त फायदे!

By:Atul Modi, Onlymyhealth Editorial Team,Date:May 24, 2017
अगर आपको लगता है कि नॉन वेजिटेरियन ज्‍यादा पावरफुल होते हैं तो आपकी सोच बिल्‍कुल गलत है। क्‍योंकि इंडिया में कई सेलेब्रिटी हैं जो वेजिटेरियन रहकर भी काफी फिट हैं। नरेंद्र मोदी, अमिताभ बच्‍चन, आमिर खान, शाहिद, जैक्लिन समेत कई सेलेब्‍स वेजिटेरियन हैं और काफी फिट भी हैं। हम आपको इनका उदाहरण इसलिए दे रहे हैं क्‍यों कि वेजिटरेयन होने के कई जबरदस्‍त फायदे हैं। डाइटीशियन डॉक्‍टर सिमरन सैनी ने बताया वेजिटेरियन होने के फायदे के बारे में
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    बेहतर डाइजेशन

    वेजिटेरियन डाइट में फाइबर्स की मात्रा ज्‍यादा होती है। इससे डाइजेशन अच्‍छा रहता है और आप बीमारियों से कोसों दूर रहते हैं।
    Image Source: Shutterstock

    बेहतर डाइजेशन
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    मोटापा दूर करे

    वेजिटेरियन फूड में फैट की मात्रा काफी कम होती है। प्रोटीन, विटमिन और अन्‍य पोषक तत्‍वों की मात्रा ज्‍यादा होती है। इसलिए ज्‍यादातर वेजिटेरियन में मोटापा कम देखने को मिलता है।

    मोटापा दूर करे
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    बेहतर मूड

    कई रिसर्च में ये बात सामने आई है वेजिटेरियन लोगों का दिमाग नॉनवेज खाने वालों से ज्‍यादा कूल होता है, यानी कि उनकी प्रकृति काफी सकारात्‍मक होती है।

    बेहतर मूड
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    दिल की सुरक्षा

    वेजिटेरियन डाइट से खून में बैड कोलेस्‍ट्राल का लेवल नहीं बढ़ता है। इस वजह से वेजिटेरियन लोगों में ह्रदय संबंधी समस्‍या काफी कम देखने को मिलती है।

    दिल की सुरक्षा
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    पसीने की बदबू से बचाव

    ज्‍यादा नॉनवेज खानों में स्‍वेट ग्‍लैंड को उत्‍तेजित करने वाले हार्मोंस पाए जाते हैं जो पसीने की बदबू का कारण बनते हैं, जबकि वेजिटेरियन डाइट में ऐसा नहीं है। शाकाहार से पसीने में बदबू नहीं आती है

    पसीने की बदबू से बचाव
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