बेहतर डाइजेशन
वेजिटेरियन डाइट में फाइबर्स की मात्रा ज्‍यादा होती है। इससे डाइजेशन अच्‍छा रहता है और आप बीमारियों से कोसों दूर रहते हैं। Image Source: Shutterstock
मोटापा दूर करे
वेजिटेरियन फूड में फैट की मात्रा काफी कम होती है। प्रोटीन, विटमिन और अन्‍य पोषक तत्‍वों की मात्रा ज्‍यादा होती है। इसलिए ज्‍यादातर वेजिटेरियन में मोटापा कम देखने को मिलता है।
बेहतर मूड
कई रिसर्च में ये बात सामने आई है वेजिटेरियन लोगों का दिमाग नॉनवेज खाने वालों से ज्‍यादा कूल होता है, यानी कि उनकी प्रकृति काफी सकारात्‍मक होती है।
दिल की सुरक्षा
वेजिटेरियन डाइट से खून में बैड कोलेस्‍ट्राल का लेवल नहीं बढ़ता है। इस वजह से वेजिटेरियन लोगों में ह्रदय संबंधी समस्‍या काफी कम देखने को मिलती है।
पसीने की बदबू से बचाव
ज्‍यादा नॉनवेज खानों में स्‍वेट ग्‍लैंड को उत्‍तेजित करने वाले हार्मोंस पाए जाते हैं जो पसीने की बदबू का कारण बनते हैं, जबकि वेजिटेरियन डाइट में ऐसा नहीं है। शाकाहार से पसीने में बदबू नहीं आती है
