मंडे सुबह फ्रेश दिखने के लिए संडे रात में करें ये काम
संडे यानी रविवार का दिन आराम करने के लिए होता है, इस दिन आप पूरे हफ्ते की थकान दूर करते हैं। लेकिन मंडे फिर से वही काम और वही रूटीन। ऐसे में मंडे की सुबह अगर आप फ्रेश दिखना चाहती हैं तो संडे की रात में ही कुछ ऐसे काम कीजिए जो त्वचा को और निखारने में मदद करेगी। विस्तार से जानिये संडे की रात आप क्या-क्या कर सकती हैं।
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घर पर खुद से ही फेस मास्क लगायें और रात में इसे चेहरे पर लगायें। मास्क बनाने के लिए पालक की 10 पत्तियां, आधा केला और एवोकैडो तेल की कूछ बूंदें लीजिए। इका पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगायें और 30 मिनट बाद चेहरा साफ कर लें। फिर देखें अगली सुबह आपकी त्वचा का निखार बढ़ जायेगा।
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त्वचा की नमी बनाये रखने के लिए जरूरी है माइश्चराइज करें। इसके लिए अपने पारंपरिक मॉइश्चराइजर क्रीम का प्रयोग न करें, इसकी जगह ऐसे क्रीम का प्रयोग करें जिसमें हाइल्यूरिक एसिड (hyaluronic acid) हो, यह त्वचा के पोर्स खोलने में मदद करता है। इसके अलावा ऐसे क्लींजर का प्रयोग करें जिसमें ग्लाइकोलिक (glycolic) और सेलिसिलिक (salicylic) एसिड हो। यह त्वचा की मृत कोशिकाओं को निकालने में मदद करेगा।
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आंखें न केवल व्यक्तित्व को निखारती हैं बल्कि आपकी खूबसूरती को बढ़ाती हैं। इसलिए मंडे सुबह आंखों में सूजन बिलकुल न हो। पूरे सप्ताह काम करने से भी आंखों में सूजन हो जाती है। पानी की कमी के कारण भी ऐसा होता है। आंखों की सूजन दूर करने के लिए आप एंट-इन्फ्लेमेटरी क्रीम का प्रयोग कर सकती हैं।
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अक्सर ऐसा होता है कि आप अपने चेहरे को निखारने के चक्कर बाकी अंगों को भूल जाते हैं, जो कि गलत है। इसलिए अपने स्कैलप के प्रति भी थोड़ा प्यार जगायें। स्कैल्प की मसाज करें, इससे बाल भी घने और मजबूत होंगे। कोकोनट ऑयल, टी ट्री ऑयल लेकर 10 मिनट तक स्कैल्प पर मसाज करें।
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घने बाल और चमकदार बालों की चाहत सभी की होती है, खासकर मंडे जब आप ऑफिस जाती हैं। ऐसे में अपने बालों को मंडे की रात में ही पोषण दें। इसके लिए हेयर मास्क लगायें, बालों में तेल से मालिश करें।
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संडे की रात लोग देर रात तक पार्टी करते हैं, शराब का अधिक सेवन करते हैं और हैवी तथा अनहेल्दी खाना भी खाते हैं। लेकिन इससे आपकी मंडे की सुबह खराब और थकान वाली हो सकती है। इसलिए संडे की रात ऐसे काम न करें जिसका असर मंडे सुबह आपको देखने को मिले।
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अधूरी नींद से आपकी सुबह ही नहीं पूरा दिन बरबाद हो सकता है। इसलिए संडे की रात देर तक टीवी न देखें, दोस्तों के साथ हैंगआउट न करें। भरपूर नींद लें और कम से कम 7-9 घंटे की नींद लें, जिससे आपकी अगली सूबह हसीन हो और आप फ्रेश और तरोताजा दिखें।
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इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।
