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बेडरूम में इन 6 पौधों को लगाने से आती है अच्छी नींद

सुकून की नींद सबको भाती है। इसलिए अगर आपकों ठीक से नींद ना आने की समस्या हो तो एक बार कमरे में इन पौधों को लगाकर देखें। ये आपको चैन की नींद देंगें। इस बारे मे ज्यादा जानने के लिए ये स्लाइडशो पढ़े।

तन मन By : Aditi Singh , Onlymyhealth Editorial Team / Date : Aug 10, 2015

बेडरूम मे पौधे

आज की इस भागदौड़ भरी जिंदगी मे हम अच्छी नींद के लिए क्या- क्या तरीके नहीं अपनाते। पर कितना अच्छा हो अगर अपने बेडरूम मे जाए और आपको सुकून भरी नींद आ जाए। उससे भी अच्छी बात ये होगी कि इसके लिए आपको किसी तरह की मेहनत का करनी पड़ें। तो बस फिर अपने बेडरूम मे कुछ पौधों को लगाइयें। और लीजिए प्रकृति की गोद में सोने का मजा। इन पौधों को बेडरूम में लगानें से आती है चैन की नींद।
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चमेली से महकायें

एक अध्ययन में यहाँ पाया गया है कि चमेली के फूलों की महक से नींद अच्छी आती है। इसकी महक से व्यक्ति अच्छे से सो सकता है, साथ ही घबराहट और मूड स्विंग को भी ठीक रखता है।
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लैवेंडर लगायें

लैवेंडर का फूल काफी सारी चीज़ों में प्रयोग किया जाता है, इसकी महक साबुन, शैंपू और इत्र बनाने में इस्तेमाल की जाती हैं। इसकी खूबियां यही समाप्त नहीं होती हैं एरोमाथेरेपी में भी इसका प्रयोग होता है, क्‍योंकि यह दिमाग को सुकून पहुंचाता है और इसमें एंटीसेप्टिक व दर्दनिवारक गुण होते हैं। लैवेंडर का तेल तंत्रिका थकावट और बेचैनी को दूर करने के लिए जाना जाता है। साथ ही यह मानसिक गतिविधि को बढ़ाता है और उसे शांत भी रखता है।
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गार्डेनिया रखें शांत

यह एक तरह का विदेशी फूल है, आप इस फूल को देखने से पहले ही इसकी खुशबू को महसूस कर लेंगे। तेज सुगंधित खुशबू वाला यह सफेद रंग का फूल, दिमाग को शांत रखता है। क्योंकि इसकी महक काफी तेज़ होती है, तो इसे अपने बैडरूम में लगाने से आपका कमरा भी महकने लगेगा, और आप आराम से सो सकेंगें।
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स्‍नेक प्‍लांट

यह नाइट्रोजन आक्साइड और प्रदूषित हवा को अपने अंदर खींच लेता है। इसलिए इसे आप अपने बैडरूम में लगा सकते हैं, जिससे आपको शुद्ध हवा मिलें। इस पौधे की एक और ख़ास कि यह रात में जब सारे पौधें नाइट्रोजन छोड़तें हैं तो यह ऑक्सीजन देता है।
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एलोवेरा से पायें शुद्धता

इस पौधें में कई सारे औषधीय गुण पाये जाते हैं जैसे यह आपकी त्वचा के लिए काफी लाभ दायक है, शरीर के घाव को भी ठीक करता है साथ ही इसे खाने से आपका शरीर भी डिटाक्सफाइ हो जाता है। एलोवेरा का पौधा बैडरूम में लगाने से कमरे की हवा भी शुद्ध होती है।
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बांस का पौधा

बांस के पौधे घर में लगाने से हवा शुद्ध होती है क्योंकि यह वातावरण से कार्बन मोनोऑक्साइड, बेंजीन और क्लोरोफॉर्म जैसे तत्व को खत्म कर देते हैं। इन्हें बहुत ज्यादा सूर्य की रोशनी की आवश्यकता नहीं होती है इसलिए बांस के पौधे को आप आसानी से बेडरूम में भी रख सकते हैं।
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जो रात में भी दें ऑक्सीजन

दरअसल, पौधे दिन में कार्बनडाइऑक्साइड से खाना बनाते हैं तो रात में यही कार्बनडाइआक्साइड बाहर निकाल देते हैं। इसलिए कहा जाता है कि रात में पेड़-पौधों के पास न जाएं। हालांकि कुछ पौधे होते हैं जो रात में या तो न्यूट्रल रहते हैं या फिर ऑक्सीजन ही देते हैं। बेडरूम में ऐसे ही पौधों का चुनाव करना होगा। इनमें गूलर, बरगद आदि के बोनसाई में सतावर, बिसनवेलिया, साइकस आदि पौधे शामिल हैं।
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Disclaimer

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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