जिम के वर्कआउट से हो सकता है आपको पिंपल्‍स, ऐसे बचें

By:Atul Modi, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Dec 30, 2016
स्‍वास्‍थ्‍य शरीर के लिए बेहतर खान पान के साथ-साथ वर्कआउट करना बहुत जरूरी है। लेकिन क्‍या आप जानते हैं कि आपकी छोटी-छोटी गलतियों से आपकी त्‍वचा पर पिंपल्‍स निकल आते हैं। जो कभी-कभी आपको बहुत परेशान करते हैं। अगर कुछ सावधानियां बरती जाएं तो इनसे छुटकारा पाया जा सकता है। तो आइए जानते हैं पिंपल्‍स देने वाले उन कारणों के बारे में।
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    डर्टी योगा मैट

    योग या व्‍यायाम करने के दौरान मैट हमेशा साफ सुथरा होना चाहिए। गंदा होने की स्थिति में आपके पैरों और हथेलियों में इंफेक्‍शन होने के चांस बढ़ जाते हैं।

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    डर्टी योगा मैट
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  • 2

    डर्टी जिम इक्विपमेंट

    अगर आपके जिम का इक्विपमेंट गंदा है तो भी आपकी त्‍वचा में पिंपल्‍स की समस्‍या हो सकती है। क्‍यों कि एक ही इक्विपमेंट से कई लोग जिमिंग करते हैं, जिससे वह गंदा हो जाता है।

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    डर्टी जिम इक्विपमेंट
  • 3

    सुर्य की अधिक रोशनी

    कभी-कभी जब आप जिम के बजाए आउटडूर में वर्कआउट करने के लिए जाते हैं तो वहां तेज सुर्य की रोशनी से आपको की त्‍वचा पर रिंकल होने की संभावना रहती है। इससे आपकी स्किन प्रभावित होती है।

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    सुर्य की अधिक रोशनी
  • 4

    अत्‍यधिक घर्षण

    एक्‍सरसाइज के दौरान हमेशा पतले और मुलायम कपड़े पहनने चाहिए, यदि आप कठोर और मोटे कपड़े पहनेंगे तो घर्षण के कारण आपकी त्वचा पर एक तरह का रगड़ लगता है जिससे त्‍वचा को नुकसान पहुंचता है।

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    अत्‍यधिक घर्षण
  • 5

    अत्‍यधिक पसीना

    जिम के दौरान पसीना बहाना अच्‍छा होता है, लेकिन ज्‍यादा देर तक पसीने में बैठे रहना बिल्‍कुल भी ठीक नही है। वर्कआउट के दौरान हमेशा ढीले कपड़े पहनने चाहिए।

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    अत्‍यधिक पसीना
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