जिम के वर्कआउट से हो सकता है आपको पिंपल्स, ऐसे बचें
योग या व्यायाम करने के दौरान मैट हमेशा साफ सुथरा होना चाहिए। गंदा होने की स्थिति में आपके पैरों और हथेलियों में इंफेक्शन होने के चांस बढ़ जाते हैं।
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अगर आपके जिम का इक्विपमेंट गंदा है तो भी आपकी त्वचा में पिंपल्स की समस्या हो सकती है। क्यों कि एक ही इक्विपमेंट से कई लोग जिमिंग करते हैं, जिससे वह गंदा हो जाता है।
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कभी-कभी जब आप जिम के बजाए आउटडूर में वर्कआउट करने के लिए जाते हैं तो वहां तेज सुर्य की रोशनी से आपको की त्वचा पर रिंकल होने की संभावना रहती है। इससे आपकी स्किन प्रभावित होती है।
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एक्सरसाइज के दौरान हमेशा पतले और मुलायम कपड़े पहनने चाहिए, यदि आप कठोर और मोटे कपड़े पहनेंगे तो घर्षण के कारण आपकी त्वचा पर एक तरह का रगड़ लगता है जिससे त्वचा को नुकसान पहुंचता है।
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जिम के दौरान पसीना बहाना अच्छा होता है, लेकिन ज्यादा देर तक पसीने में बैठे रहना बिल्कुल भी ठीक नही है। वर्कआउट के दौरान हमेशा ढीले कपड़े पहनने चाहिए।
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इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।
