छोटे बच्‍चों में कोल्‍ड के लिए घरेलू उपचार

मौसम में बदलाव का सबसे ज्‍यादा असर छोटे बच्‍चों पर पड़ता है। बच्‍चों की इम्‍यूनिटी कमजोर होने के कारण मौसम में बदलाव से बच्‍चों में वायरल खांसी और जुकाम जैसी आम समस्‍याएं देखने का मिलती है। अगर आपका छोटा बच्‍चा भी इस समस्‍या से परेशान है तो यहां दिये घरेलू उपाय बिना किसी साइड इफेक्‍ट के आपके बच्‍चे की समस्‍या को दूर करने के साथ-साथ इम्‍यूनिटी बढ़ाने में भी मदद करेगें।      
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अगर आप नन्हा-मुन्‍ना कोल्‍ड से ग्रस्‍त है और उसे सांस लेने में भी कठिनाई हो रही है, तो आप उसे स्‍टीम दिलाये। अपने बच्‍चे को बाथरूम में ले जायें। दरवाजा बंद करें और गर्म पानी चला दें। 15 मिनट तक अपने बच्‍चे के साथ उस बाथरूम में रहें। इस बात का खयाल रखें कि आपका बच्‍चा पानी से दूर रहें। आपको अपने बच्‍चे को केवल भाप दिलानी है। इससे बच्‍चे का शरीर खुलेगा और उसे आराम मिलेगा।  
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अपने एंटीसेप्टिक गुणों के कारण, हल्‍दी वायरल संक्रमण जैसे सर्दी और खांसी के इलाज के लिए जाना जाता है। एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्‍मच हल्‍दी पाउडर मिलाकर रात को अपने छोटे बच्‍चे को नियमित रूप से दें। यह गले में दर्द और बहती नाक से तुरंत राहत देता है। और कैल्शियम का समृद्ध स्रोत दूध आपके बच्‍चे को एनर्जी देता है।
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शहद अपने सूदिंग प्रभाव के लिए जाना जाता है। बच्‍चों में कोल्‍ड की समस्‍या होने पर अच्‍छे से हाथों को धोकर उंगली में शहद लेकर अपने बच्‍चे को चटाये। अगर आपका लाड़ला या लाड़ली 5 साल से अधिक उम्र के हैं तो शहद में थोड़ा सी दालचीनी मिला लें।
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अजवाइन कोल्‍ड के साथ-साथ चेस्‍ट कंजेश्‍चन से भी राहत देता है। कोल्‍ड की समस्‍या होने पर पानी में तुलसी के पत्‍ते और थोड़ी सी अजवाइन डालकर उबाल लें। फिर थोड़ा ठंडा होने पर इस पानी को अपने बच्‍चे को पिलायें।
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प्‍याज खांसी, जुकाम और बुखार के इलाज में महत्‍वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह छोटे बच्‍चों के लिए सबसे अच्‍छे और प्रभावी घरेलू उपायों में से एक है। कोल्‍ड में समस्‍या होने पर प्‍याज को पीसकर उसका रस बच्‍चों को पिलाने से राहत मिलती है।
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कोल्‍ड के लिए दो साल से छोटे बच्‍चों के लिए मसाज सबसे अच्‍छा उपाय होता है। इसके लिए सरसों के तेल में लहसुन मिक्‍स करके अपने बच्‍चों की पीठ, छाती और गर्दन के हिस्‍से में मसाज करें। जल्‍द राहत के लिए इसके अलावा बच्‍चों की हथेली और पैरों के तलवों पर भी मालिश करें।
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बहुत ज्‍यादा छींकने और खांसने के दौरान बच्‍चे को हाइड्रेटेड रखना बहुत महत्वपूर्ण होता है। नियमित अंतराल पर बच्‍चे को पानी देना आम सर्दी से लड़ने और संक्रमण को बाहर निकाल गले की सूजन को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा शरीर में एनर्जी की भरपाई करने के लिए आप अपने बच्‍चे को तरल पदार्थ के रूप में सूप और ताजा जूस भी दे सकते हैं।
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