इन 7 कारणों से आपको हमेशा लगती है ठण्ड

बिन मौसम बरसात की तरह अगर आपको भी हर समय ठंड का अनुभव होता हो तो ये खराब सेहत का संकेत होता है। शरीर का इम्यून सिस्टम ठीक से काम ना करने की वजह से ऐसी परेशानी हो सकती है। लगातार ठंड का अनुभव कई बीमारियों का संकेत होता है, उन बीमारियों के बारे मे विस्तार से पढ़े।
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यदि आपको गुर्दे की बीमारी है, तो एनीमिया के कारण आपको गर्मी में भी ठंड लग सकती है। वृक्कगोणिकाशोध (गुर्दे का संक्रमण) के कारण आपको ठंड से बुखार हो सकता है।
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हाइपोथायराइड के लक्षणों में ठंड का अधिक लगना शामिल है इसका कारण थायराइड ग्रंथि का थायरोक्सीन संप्रेरक (हार्मोन) कम बनने लगता है।अक्सर यह रोग थायरायड ग्रंथि के स्थायी तौर पर नष्ट होने की वज़ह से होता है । यह ऑटोइम्यूनिटी  की वज़ह से होता है ।
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डायबिटीज के मरीजों को भी हर समय ठंड लगती रहती है। जब पैंक्रियाज नामक ग्लैंड शरीर में इंसुलिन बनाना कम कर देता है या बंद कर देता है, तो यह बीमारी हो जाती है।
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शरीर से चर्बी की हानि का कारण बार-बार ठंड लगने की शिकायत होती है। कैलोरियों को बचाने के लिये शरीर का तापमान कम हो जाता है।एक गंभीर मानसिक रोग है जिसमें अस्वस्थता व मृत्युदरें अन्य किसी मानसिक रोग जितनी ही होती हैं। इसमे लोग खाना खाना छोड़ देते है।  
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ऊर्जा की कमी, वजन बढ़ने के साथ गर्मी और ठंड सहन न होना और त्वचा रूखी होने का कारण आयरन की कमी भी होता है।यह शरीर में हेमोग्लोबिन का निर्माण होता है जो ऑक्सीजन को पूरे शरीर में, खासकर फेफड़ों तक पहुंचाने में सहायता करता है।
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बहुत कम नींद लेना सेहत और एकाग्रता दोनों पर असर डालता है। आदर्श स्थितियों में एक वयस्क को रात में कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद लेनी चाहिए। शहरी जीवनशैली के बीच शरीर की इस सबसे आसान व प्राकृतिक जरूरत को पूरा करना मुश्किल होता जा रहा है। ये आपके मेटाबॉल्जिम को कम करती है।
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भरपूर पानी पिएं,  खासतौर पर यदि आप बाहर काम करते या बहुत अधिक शारीरिक श्रम करते हैं। शरीर में पानी की कमी होने से इलेक्ट्रोलाइट्स कम होने लगते हैं,  जिससे थकावट होती है। प्यास लगने से पहले पानी पीने की आदत डालें। प्यास लगने का मतलब है कि शरीर में पहले ही पानी की कमी हो चुकी है।  
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