रिसर्च साबित करते हैं कि लेग एक्सरसाइज के हैं 5 फायदे
कई शोधों में यह साबित हो चुका है कि शरीर के ऊपरी हिस्से की तरह पैरों का भी व्यायाम बहुत फायदेमंद है। फिटनेस ट्रेनर भी लेग एक्सरसाइज करने पर जोर देते हैं।
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