संवरने-संवारने की कला
संवरने-संवारने की कला स्त्री को जन्मजात मिलती है। यह आर्ट उसे सुंदर दिखने को भी प्रेरित करती है। भागदौड़ भरी जिंदगी में रोज मेकअप करना तो संभव नहीं, मगर डाइट और लाइफस्टाइल को सही रख कर खुद को आकर्षक बनाया जा सकता है। मेकअप एक कला है। कई बार इससे चेहरे पर कमाल हो सकता है। महिलाएं रोज आईने के सामने काफी वक्त बिताती हैं। कई स्त्रियां मानती हैं कि बिना मेकअप वे सुंदर नहीं दिख सकतीं। मगर सादगी का अपना महत्व है और बिना बहुत वक्त या पैसा खर्च किए भी सुंदर बने रहा जा सकता है।
एक प्याली गर्म पानी
सुबह की शुरुआत के लिए इससे अच्छी कोई आदत नहीं है। सुबह उठने के बाद चाय के बजाय गर्म पानी पिएं। इसमें नीबू की कुछ बूंदें डालें। ओवरवेट होने या डायबिटीज जैसी समस्या न हो तो थोड़ा शहद भी मिला सकती हैं। इससे ताजगी का एहसास होगा।
सन्सक्रीम एसपीएफ
उम्र बढऩे के साथ-साथ धूप, धूल और समय का प्रभाव चेहरे पर पडऩे लगता है। इसलिए सन्सक्रीम हमेशा साथ रखें। तेज धूप हो या नहीं, एसपीएफ का इस्तेमाल करें और बहुत सी समस्याओं से बचें।
आदतें सुधारें
चेहरे को सिकोड़ते हुए बात करने, माथे पर बल डालने, आखें मिचमिचाने, हथेलियों को गालों पर टिकाने, पिंपल्स नोचने, आंखें मलने जैसी आदतें त्वचा को क्षति पहुंचाती हैं। चेहरे की त्वचा संवेदनशील होती है, इसलिए इस पर दाग-धब्बे बहुत पड़ते हैं। ये आदतें झुर्रियों को न्यौता भी दे सकती हैं।
अति से बचें
नियमित फेशियल से चेहरे की मांसपेशियों में कसाव आता है, रक्त-संचार ठीक होता है और चेहरा साफ व सुंदर दिखता है। मगर ब्लीच का इस्तेमाल सोच-समझ कर करें। ज्यादा मसाज व ब्लीच से संवेदनशील त्वचा को नुकसान हो सकता है।
स्क्रबिंग-क्लींजिंग
रोज सोने से पहले क्लींजिंग मिल्क से चेहरा साफ करें। हफ्ते में एक बार स्क्रबिंग करें। इससे डेड स्किन हटेगी। क्लींजर से त्वचा बैक्टीरिया-रहित होगी, अतिरिक्त तेल व डेड स्किन सेल्स निकलेंगी। ड्राई स्किन के लिए मॉयस्चराइजर वाला क्लींजर अच्छा है।
पानी खूब पिएं
रोज दो-ढाई लीटर पानी पीना चाहिए। शरीर से टॉक्सिंस निकालने का यह सर्वोत्तम उपाय है। यह सौंदर्य को बढ़ाता है और त्वचा को समस्या-रहित रखता है।
