योगा करने से पहले कभी ना खाएं ये 5 जीजें, हो सकती हैं जानलेवा
योग सिखाने वाले गुरू बताते हैं कि योग करने से कम से कम 2 घंटे पहले तक कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए। इसके पीछे कई वाजिब कारण होते हैं, जैसे आप जो और जैसा खाते हैं उसका सीधा असर शरीर पर पड़ता है और खराब खाने से न तो योग का फायदा होता है।
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